“1000+”领航计划 | 北京大学2024级研究生“1000+”领航培养计划“健康运动趴”第一期举行

“完全人格，首在体育”。为促进研究生身心健康发展，北京大学2024级研究生新生“1000+”领航培养计划举办“健康运动趴”常态化体育活动，旨在通过开展一系列强身健体的团体运动，练就青年学生的健康体魄，普及运动知识、传达健康理念、涵养体育精神。

10月12日下午，“健康运动趴”体育活动第一期在五四体育中心室外足球场举行。本期活动聚焦飞盘运动，通过飞盘协会骨干成员的实地教授，带领同学们亲身体验这项运动的独特魅力。

活动伊始，同学们通过绕场慢跑和拉伸活动充分热身，确保身体状态达到最佳。三位飞盘协会教练详细讲解了飞盘运动的基本概况、反手发盘、正手发盘等技术动作的动作要领，帮助同学们建立对飞盘运动的初步认识。同学们在教练的指导下进行了正手反手传盘练习、跑动中传接盘练习。

训练环节结束后，来到了紧张刺激的练习赛环节。教练介绍完比赛的基本要领和规则事项后，同学们进行了分组比赛。在比赛中，同学们将所学技能付诸实践，真正感受飞盘运动的激情与魅力。随着哨声响起，比赛正式开始。同学们在场上迅速进入状态，灵活运用刚刚学到的发盘、传接、跑位、进攻等诸多技巧，与队友紧密配合，展开了一场场激烈的角逐。同时，比赛也考验着学员们的防守能力和战术意识。他们需要根据对方的进攻特点，及时调整防守策略，有效阻断对方的进攻路线。在防守时，同学们展现出了出色的反应速度和团队协防能力，成功化解了多次进攻威胁。

经过几轮激烈的较量，比赛最终落下帷幕。凭借出色的团队配合和战术安排，一组同学脱颖而出，获得了比赛的胜利。但无论胜利与否，所有同学都在这场比赛中学习巩固了飞盘运动技巧，提升了技术水平，锻炼了团队协作能力，增进了彼此间的友谊，收获了宝贵的经验和成长。

此次主题运动活动在欢声笑语中圆满落幕。同学们纷纷表示收获颇丰，不仅锻炼了自己的身心素质与团队协作能力，更在相互交流与学习中找到了前进的动力与方向，也燃起了对于飞盘运动的兴趣和探索的好奇心，践行了北大“完全人格，首在体育”的体育精神。

北京大学团委将继续秉承“聚焦三业，精耕五育”的方针，为研究生提供更多丰富多彩的素质拓展活动，助力北大青年全面发展。让我们共同期待下一次的相聚，继续在挑战中成长，在团结中超越，共同书写北大青年的辉煌篇章！

今天参加了由1000+领航培养计划组织的飞盘活动，我们先进行了充分的热身，然后学习并练习了扔飞盘和接飞盘，便开始比赛啦。

我和组员一块商量如何进攻如何防守，飞盘运动的规则非常需要团队配合，因为接到飞盘的人只能定住再传递飞盘，即使某个人能力再强也需要队友不断的跑动、不断的坚持，频繁的攻防转化更是考验心肺能力。玩的过程中心情也是忽高忽低，只差一点就能得分的遗憾和对方进攻到只差几厘米大地方的紧张频繁交织，飞快地锻炼了团队意识。从一开始被对方得分下场到最后的率先得分，也充分体会了飞盘运动的乐趣：接近橄榄球的规则，足球的场地，篮球式的防守还有独特的飞盘手法让我在结束以后念念不忘。最开心的就是赢得了比赛之后我们成员之间相互击掌庆祝，尽管很疲惫，有人摔倒了很痛，但都是值得的！

比赛后我们互相留了联系方式约定有空一起练体能，有机会再玩。感谢“1000+”领航培养计划飞盘活动的策划人和组织者，让我们喜欢上一项新的运动的同时收获了很多的团队经验和友谊。

“1000+”领航培养计划11班学员

软件与微电子学院

2023级硕士研究生

李卓林

作为一名化学学院的学生，周末的“1000+”领航培养计划“健身运动趴”让我在实验室的严谨氛围之外，找到了一种全新的释放方式。飞盘运动不仅让我在紧张的学习之余得到了放松，更让我体会到了团队协作的乐趣。在飞盘的每一次投掷和接取中，我仿佛看到了化学反应中的分子碰撞，这种类比让我对化学有了更深的感悟。在实验室里，我们追求精确和严谨，而在飞盘场上，我们追求速度和灵活性。这让我意识到，无论是在实验室还是运动场上，都需要我们全力以赴，不断挑战自我。这次活动不仅让我的肌肉得到了锻炼，也让我的大脑得到了放松，让我更加期待下一次1000+的活动。

“1000+”领航培养计划1班学员

化学与分子工程学院

2024级博士研究生

郭雨林

非常开心能够参加“1000+”领航培养计划与飞盘协会联合举办的飞盘“健康运动趴”。很感谢有这样的机会让我第一次来到五四操场的小足球场与大家共同分享飞盘运动带来的快乐。大部分同学和我一样之前从未接触过飞盘运动，但经过几位飞盘社社员的耐心教学，都能初步掌握飞盘接发的基本技巧，如正手发、反手发、移动中接盘、手腕的集中发力制造飞盘旋转等。虽然刚开始的发接练习中，飞盘的轨迹并不稳定，失误也较多，但经过与1000+朋友们的密切配合，接发的动作也逐渐流畅起来。在最后的实战环节，经过耐心的五次传递，我们组非常幸运地拿下了一场胜利。非常感谢这次活动让我又get一个新技能。

“1000+”领航培养计划15班学员

法学院

2024级硕士研究生

张明炜