我是一个二十五岁的青年，手 yin 史有五年。因为手 yin 这个毛病，我整天头昏脑胀，头疼得要命，干什么事都不能集中精神，无精打采只想躺在床上。

那时候我正在上大学，室友嘲笑我是阳痿肾虚。和他们谈论，他们说手 yin 很有害，有的从来不手 yin ，有的一个月顶多 一两次，就是这样的还很后悔 了。而我几乎两天一次。

因为手 yin ，那几年大学成绩奇差，身体也很差，就像被掏空了一样，体育总是排倒数第一。因为不能集中精神，记忆力也有所下降，我每天非常刻苦地学习，可成绩总也排中下等。而得奖学金的一些同学一天到晚地玩网络游戏或者看电视。想当年我考进来时可是超过分数线五十进来的。

在三年前，我看到了戒 se 网站，看到了这么多因为手 yin 而在受苦难的同志。我觉悟了：原来手 yin 危害这么大，我一定不能再手 yin 了。看了很多同志们的戒 se 方法，我坚持想女 se 的时候转移注意力，少吃东西，多参加体育锻炼，多看受手 yin 之害的同志的血泪文章以压制这种想法。

结果戒了不到一个月，努力就获得了回报：考英语四级一次就通过了，当时班上只有三个人通过，而我的英语成绩只能算是中下水平。这一定是上天对我这个改邪归正的浪子的奖励啊，刚戒一个月就尝到了甜头，这又坚定了我戒 yin 的决心。

于是就一直坚持了下来，身体变得越来越结实，头疼头昏的毛病好了，记忆力也增强了很多，大二那年竟一次性地把英语六级也过了，大三竟还得了三等奖学金。

现在参加了工作，工资在我们这个地方算比较高的了。戒手 yin 真的对人太有好处了，当时我头昏脑胀躺在床上发蒙的时光已经一去不复返了， 戒掉手 yin 这一恶习，我才有今天，如果不戒，说不定我会废掉了。

古往今来有多少帝王因为纵欲过度而死去的啊！我有两个经常手 yin 的同学也是整天无精打采，精神萎靡，成绩排倒数，手 yin 真是太可怕了。还有一个体校的同学，他也跟我说因为手 yin ，他经常锻炼身体素质却不能提高。

不过我终于从这个泥潭里爬了出来，事业蒸蒸日上，现在把自己的经历写出来以晌众人。希望大家能从我的经历中找到戒手 yin 的力量，希望大家也能和我一样摆脱手 yin 恶魔的摧残，做回最好的自己！想想手 yin 后头脑里被掏空似的感觉吧，那是你的脑髓被掏出了！所以一定要戒，大丈夫怎能做欲望的奴隶！