如何锻炼自己的弱侧手？

对于很多常打篮球的人来说

弱侧手的使用一直是我们的软肋

但在比赛中有很多时候

会逼迫你去使用你的弱侧手

所以学会左右开弓

是一件非常重要的事

所以今天带给大家一套

专用于练习弱侧手的课程

所有的练习都用弱侧手来完成

（默认左手为弱侧手）

平步低重心，双脚距离略宽于肩

屈膝不弯腰，正视前方

先做两次大力运球

用力越大越好，然后紧接两个左右运球

尽量将球运到靠近右腿的位置

平步低重心，双脚距离略宽于肩

屈膝不弯腰，正视前方

大力运球两次，迅速将球拉到反方向

这个练习可以很好的锻炼弱侧手控球的能力

这个练习中我们需要用弱侧手

在两腿之间前后拍球

注意腿不能移动

但可以低头查看球的位置

熟练之后可以加快运球速度

这个练习中我们用弱侧手做背后运球

同时用强侧手抓住自己的衣服

确保强侧手始终不碰球

拉球时上身稍作旋转

如果觉得太难，可以在接球后运一次球

如果觉得简单，则可以加快速度

整套练习全程用弱侧手进行

所以非常有难度

但是这样的练习

才可以提高的你弱侧手能力

大家也可以进行一些

双球运球传球练习

还有日常生活中有意识多用弱手

锻炼另一半脑