从若不经风到筋肉型男，他说健身改变了一切！

我叫陈波，今年23岁，是一名健身教练。健龄快三年了。

接触健身前的我，身高175，体重51公斤。

简直就是大家所说的弱不禁风。

听朋友说健身可以改变，抱着试一试的心态，爱上了健身。

接触健身后，每天的生活过得很充实。

每天不是在健身，就是在去健身的路上，要么就是在吃。

每天看着镜子里的自己。都会有自信。年轻不折腾，以后拿什么回忆？

有段时间，遇到了身体最大的瓶颈，连续4个月体重停在65公斤不动。我都有想过放弃了。

直到我遇到了我的师父，师父每天带着我训练，给我安排怎么吃。

一个多月的时间，体重长到74公斤。让我重拾自信。