年纪轻轻就长白发的人，都有这个特点！好消息是：也许能反黑（不是染发）

天

塌

了

！

好好的 所剩无几的 头发

突然就 变！白！ 了！

▲图源：小红书@小白曦

头发一花白

辈分就翻倍

本来 发量就不多 年纪也不大

在外头顶着白发“当上大爷大妈”

早八还能蹭个座

▲图源：小红书@木秀于林

呜呜 但我才二十几岁！

头发怎么那么早就 白 了？

其实

很多人都忽略了一个重要因素：

精神压力

01

精神压力大

真的 会长白头发？

还真有可能。

头发黑不黑，跟头发里的黑色素细胞 （简称黑素细胞） 有直接的关系。

如果黑素干细胞总量减少，甚至完全消耗殆尽；或者黑素细胞功能异常，产生黑色素减少，头发没了黑素细胞上色，头发都会变白。

正常情况下，黑素干细胞会随着年龄增大而减少。

▲图源：丁香医生

但有研究表明， 如果压力太大，交感神经会过度激活黑素干细胞，导致黑素干细胞过度消耗！

这么说来，长期处在压力状态下，确实有可能长白头发。

那精神压力导致的白头发，是什么状态呢？是像电视里演的一样一夜白头吗？

其实，头发的生长、黑色素的消耗都是需要时间的， 几乎不存在一夜白头的可能性。

▲2021 年，哥伦比亚大学的研究者做了一个人类发色与压力的试验，发现受试者在压力飙升的日子里，长出来的头发颜色真的变浅了。

如果是压力导致的白发，通常是新长出来的那截头发会变白，很多人会发现自己的 头发 一截黑、一截白 ，可能就是压力导致的 。

目前有研究表明：

压力导致的白发如果不严重，发根还有新长的黑发，说明还 有复黑的希望 ，给自己减减压没准还有戏。

但要是情况比较严重，黑素干细胞已经“集体阵亡”，新长出来的头发只见白不见黑，那可能就黑不回来了。

▲图源：小红书@旺仔小裤头@wx

02

除了精神压力

这4个因素也容易导致长白发

① 长期熬夜、作息不规律

前面刚说了，交感神经可能影响黑素干细胞的增殖和代谢，而熬夜恰恰是干扰交感神经的重要因素之一。

难得熬一回夜可能没啥，但 长期熬夜 ，不仅会增加长白头发的概率，还有可能导致脱发……

② 缺乏部分营养

缺乏 维生素B族、蛋白质、酪氨酸，或者铜、锌、硒 等微量元素，可能导致头发中的黑色素无法正常合成，也可能提前长出白头发。

▲头发变白全过程

③ 遗传因素

如果家中长辈也是早早长了白头发，那后代也可能遗传这样的基因，导致所谓的 “少年白” ，25岁以前就开始长白头发了。

另外，生活中会发现有的人五六十岁了还没啥白头发，这也是基因带来的，强求不来！

④ 疾病因素

像 白癜风、甲状腺疾病 （如甲亢） 、脑垂体功能受损、结核病、斑秃、恶性贫血 等疾病，也可能导致长白头发。

一旦发现自己的头发异常变白，最好去医院做一做详细的检查！

▲图源：腾讯医典

03

如何预防黑发变白？

如果食补是指吃黑芝麻这种名字里带“黑”、长得又黑的食物，是阻止不了头发变白的。