注意力缺失了，每天在工作里多次出轨。

聊天的时候，仙草问了我们一个问题：

“你们刷牙的时候，会走出卫生间吗？”

然后发现，我们所有人都是「刷牙会走出卫生间派」，有人一边刷牙要一边听播客，有人一边刷牙要一边站在窗边看风景，还有人一边刷牙一边冲咖啡。

就是没有人可以只做刷牙这一件事。

原来这种状况是有一个专业的名词，叫注意力缺失，就连玩手机也办法只玩手机。

你有没有发现自己没法「只做一件事」的状况越来越严重了？

我们只做了一份《注意力缺失 Checklist》，收集了 26 种无法只做一件事的状况，欢迎你来测测看，你的注意力有多爱出走。

如果是认真测到这里，恭喜你，你已经是个相当专心的人了。

我们每天的推送大概 2000 字，我常常觉得现在，能一次性有耐心看完 2000 字，已经是违背生理结构的事情了，毕竟大家更常食用的，是更短的小红书，更刺激的图片和视频。

对我来说，注意力缺失更像是一种保护机制，在没有足够信心做好某些事情的时候，潜意识会悄悄地阻止自己往里迈，久而久之就变成了一种习惯。

又或者，是因为太害怕「无聊」的心情，担心一种「浪费时间」的感受，所以会不停用一堆无关紧要的事情把自己填满。

如果你还没有觉得困扰，那继续注意力缺失是没有问题。但如果你有点烦恼，可以试试在做事情之前先完成一件自己能做得很棒的小事，把自己从「我还没做某事，我必须要做某事」的焦灼中转移出来，让成就感代替焦虑感成为生活重心。

而其余时间，没了我地球还是会转，走走神怎么了。