你要像挑选恋人一样，挑选你的健身私教！

1. 你是一个毫无经验的新手，并且想短期内就有成效

2. 你处在健身的瓶颈期，不知道如何突破

MAX可以给出几点建议：

NO.1 看身材

选教练时，“以貌取人”非常有用，这个人的精神状态、言辞谈吐以及他本人的身材，都是硬性的指标。没有实践成果，他就无法验证自己的理论，那么他的诸多理论，又如何能保证在你身上是有效的呢？

不过还有一种教练，属于力量型选手。

他们可能不太在意形体线条，所以看起来很是粗犷，又或者最近没有控制体脂。如果你在选择时分不清楚“肥胖”和“强壮”的区别，那你就很可能错失这种好教练。

NO.2 看年纪（从业年限）

不是说自己练得好的，就一定会教人，所以还要看他的执教经验。一般来说，当然是执教时间越长的，经验越丰富，当他看到你，就能对你有一个比较迅速的判断。

NO.3 看资质

很多人会凭自己的经验，去判断教练的水平，这个是不客观的，因为你也不懂，所以你最好选择看证。

四大健身机构的证书（ACSM、NSCA、ACE、NASM）。没证的人不一定不会练，但有证的人一定有很好的理论基础。

这4个证书，在世界范围内都是有公信力的。

NO.4 看案例

看他是否有过成功的学员案例，这是最直观的考核。一般来说，优秀的教练都会留下一些成功案例为自己代言。

NO.5 看实战

你可以亲自体验、或观摩一节他带别的学院的课程。

当这位教练符合上述标准时，基本意味着你已经找到了合适的人选。但这不是结束，接下来，你还需要做一件事——百分百信任你的教练！

这一点非常重要，没有一个教练想把时间浪费在纠正学生的健身观念，以及回答各种质疑上，当教练的权威遭到一次次质疑时，他对学员的态度往往会有所转变，吃亏的还是学员。究竟有没有效，你要试过才知道。

某种程度上，挑选教练，就像挑选恋人，始于皮囊、忠于品质，如果你有这个需求，一定要擦亮你的双眼。