颈椎不舒服，按一按就行？养生要因人而异，这些误区需警惕

一转眼又是愉快的周六啦

近期天气转凉

大家要注意添加衣物，预防感冒哦

上周日，针对常见的养生误区

我们出了3道题，你都答对了吗？

跟着可可再来回顾一下吧~

【第一题】

下列说法正确的是

A、多喝“热”水更养生

B、长期喝粥更养胃

C、少喝酒也不利于健康

D、鸡汤比鸡肉更营养

正确答案： C、少喝酒也不利于健康

【解析】

当热水超过65℃时，足以对食管粘膜造成灼伤。长期如此容易 引发炎症 ，促使大量活性氮生成，合成致癌物质 亚硝胺 ， 诱发细胞癌变，引起食管癌。

普通的胃炎患者，可以适当喝粥，以降低肠胃负担，有一定的养胃功效。但 胃溃疡患者 ，不宜长期喝粥，以免刺激胃酸过多分泌，加重病情。正常健康人群也不宜长期经常喝粥，以免减慢肠胃蠕动，增加胃病风险。

曾经确实有流行病学的数据显示，少量喝红酒有助于保护心血管。但最新发表的研究证明， 任何类型的酒对总的生存来讲都是不利的 。因此，不存在“养生酒”的说法，最好一点也不喝。

鸡肉不仅含有丰富的 优质蛋白 ，还含有 矿物质和一定的维生素 ，对人体十分有好处。而鸡汤中通常只融入了 10%左右 的蛋白质，营养不如鸡肉丰富。此外，鸡汤中还含有 较高的嘌呤 ， 大量食用不利于尿酸控制。

【第二题】

下列说法正确的是

A、常吃苏打饼干胃健康

B、经常排宿便，利于护肠道

C、吃猪血可清肺

D、电子烟也可致癌

正确答案： D、电子烟也可致癌

【解析】

胃酸处于正常水平的人，长期吃苏打饼干可能提高胃部PH值，使 胃部杂菌升高 ，容易导致胃炎甚至发展为胃癌。经常出现反酸的人，若只是吃苏打饼干缓和一下，很容易 掩盖病情 ，延误治疗。

在医学上， 并没有宿便这一概念 ， 正常人进食后，24~48小时后才会排出大便，一两天没排，并不是宿便。只有 超过3天不排便 ，才属于便秘。但如果经常刻意排毒清“宿便”，反而可能增加肠癌风险。

很多人认为猪血、鸭血可以清肺。但实际上，空气中的雾霾、粉尘类物质更多的是在 呼吸道 ，而吃进去的食物要从 消化道 进入人体，二者根本没有“相遇”的机会，也就没有所谓的“除尘、除霾”功效。

烟草对人体产生危害的主要是 焦 油 和 尼古丁 ，而这两种物质在电子烟中也是存在的， 只是 相对较少 ，但同样危害健康。此外，不同味道的电子烟还添加了 各种化学物质 ，其中可能含有 丙烯醛 这种 致癌物 ，不利于健康。

【第三题】

下列说法正确的是

A、植物油不一定比动物油健康

B、低碳水饮食更健康

C、颈椎不适随便按摩一下就好

D、二甲双胍是“长寿神药”

正确答案： A、植物油不一定比动物油健康

【解析】