平旦華語（甲辰113）：病愈竟在自然中

道心语境 · 公众号 · · 2024-08-27 02:50

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我退休后，体检发现右侧乳房有肿块，一个朋友听说我的情况，把我领进了时令养生。朋友告诉我，她曾被医院诊断为乳腺CA晚期，并被告知只有三个月的寿命。机缘巧合遇上时令养生，三年过去了，感觉身体越来越好。我当时听了感觉太神奇，不可思议。尽管也相信朋友不会妄语，但在听说时令养生得从饮食起居开始践行。我是常常干活到深夜的人，早睡早起我就无法做到。便不了了之。

接下来，我做外婆了，开始带外孙，生活更是没有规律。2019年下半年，乳房开始疼痛，去医院检查确诊为乳腺癌，之后手术治疗，放化疗。通过一系列的西医治疗，身体局部是得到了改善，但整个身体长期失调。胸闷、心慌、气短、甚至呼吸都困难，走路爬坡也喘不过气来，睡眠质量不好，些许风吹草动就感冒流涕。这种情况持续了很长一段时间都得不到改善。

2022年2月份，正在我痛苦不堪的时候，又遇到了之前的朋友。她神采奕奕的样子让我很震撼。没想到当年被医院诊断只有三个月寿命的人，十多年过去了，反而越来越健康。她告诉我这些年都没有吃过药，也没有打过针，一直都在认真坚持践行时令养生。而且这些年她也一直在带外孙女。

我不由得反思，朋友与我有类似的生活忙碌，为何却有如此迥异的身体状况？不就是因为源于不同的生活习惯吗？于是我请朋友再次带我走进了时令养生。

咨询师一眼就看出，我是个急性子，做事认真执着，要求完美。并且判断我素体偏虚热，先天肝气太过，需要饮食舒肝、养阴敛阳。咨询师给我讲《黄帝内經》的养生三原则，讲天人合一，讲人是自然界的一粒微尘。还讲人符合自然的饮食起居是健康的根本，其中最最重要的就是要早睡早起，睡眠为养生第一大补，一日不睡百日难复。在时令养生中，符合自然的睡眠饮食起居占百分之七十。这些知识让我想起了曾经三年的晚夜班，那些彻夜不眠的日子令我的身体亏空太多，以至于到如今的恶性肿瘤。我追悔莫及，心里暗暗决定：这次一定要认真听从咨询师的建议，严格按照咨询师讲的来践行。

咨询师给了我饮食起居建议，上午饮食健脾养胃，下午饮食舒肝养阴敛阳。并告诉我要想恢复健康，就从早睡早起做起，21点前睡觉，5点之前起床茶灸。因为之前有喝茶影响睡眠的经历，第一个星期都没敢尝试茶灸。然而也许是因为身体被疾病折磨过，内心又渴望健康，第一个星期我居然就做到了早睡早起和按时饮食食材。没想到短短的一周时间，身体的不适便得到了很大的缓解。这让我看到了希望，心生欢喜！

再次去找时令咨询师，她又细心地告诉我「神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之」、「茶为万病之药」、「茶洗百脉」的道理，并带领我一起茶灸。当晚我的睡眠质量竟然比平常还要好。从此我便爱上了茶灸。

从那以后，我每天坚持21点前睡觉，寅时3-5点便起床茶灸，从未间断；坚持饮食清淡并几乎全素。每周一次的当面咨询，咨询师都会表扬我。通过认真践行，每次都在改变和进步。这让我信心百倍，身体变得前所未有的轻松；遇事不再那么着急，听从咨询师抓大放小的建议；唱歌中气十足，再也没有之前心慌气短的症状。面色由一张绛浊的花脸变得透亮有光泽。一段时间不见的朋友甚至以为我是做了深度美容。他们不知时令养生讲气色，在内有气在外才有色，好的脸色是身心平衡的象征。这是我认真践行时令养生的见证，哪是美容院所能达到的境界？

病愈在自然中。总结这一年多践行时令养生的收获，再回顾当年闻道而未行道的遗憾，我仍然相信自己的幸运。幸运的我终于闻道而行之，且行后又喜得利果。心向之，行往之。未来我将坚持不懈，在时令养生的大道上一往无前。

湖南长沙真情

（湖南长沙陈超英咨询师推荐）

2023年12月4日

点评：

敬畏自然

自然无实无虚，但无时不在，无处不有。顺应自然受益，悖逆自然受损。本文作者的亲身实践证实了这个道理。点点天天，天天年年，从细微入手，着眼自然，人在敬畏中融入自然，可借自然之力度过天年。

作者的真实经历，深刻揭示了敬畏自然的意义。《經》曰：「天有四时，五行生化，万物各得其和以生，各失其和以死。」作者正是通过顺应四时、调和阴阳，最终恢复了健康。这种回归自然的过程，体现了人与自然的息息相关。

《道德經》云：「道法自然。」自然是万物之本，唯有敬畏自然，方能与天地共生。作者采取早睡早起、清淡饮食等遵守自然规律的生活方式，不仅恢复了身体健康，更重建了与自然的和谐关系。

《庄子》有言：「天地与我并生，万物与我为一。」这道出了人本与自然一体，唯有在心中敬畏自然，行动上顺应自然，才能真正融入天地的节律，是生命长久的智慧所在。通过顺天应时，作者展现了健康的真谛：与自然和谐相处，才能借其力，得其益，安然度过天年。

承恩主笔

李萃萃参与

平旦華語（甲辰113）：病愈竟在自然中

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