寒假与春节双重假期的叠加，让家中长辈和孩子的相处时间变多。但现实却是大人们欢聚一堂，热闹非凡，孩子们却躲在某个角落里，人手一部手机，玩游戏、聊天、看视频，完全沉浸在网络世界中。
电子产品失控的背后有孩子的不自律，也有家长管理和陪伴的缺失。如何引导孩子科学理性对待，并合理使用电子产品？这个问题需要我们好好思考。
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一
寒假里，有些家长将电子产品当作最便利的看娃“神器”，孩子们放下书本，拿起了手机、iPad等电子产品。不可否认，孩子们在网络上探索感兴趣的知识，学习智能化应用，能长知识见世面，和社会接轨。但同时对身心也有一些负面影响，比如视力下降、弯腰驼背、内心容易焦虑等。此外，网络上的暴力、色情、拜金等不良信息，对于心智还不成熟、辨别能力差的少年儿童来说，也是有百害无一利。
多数孩子缺乏自控力，视频刷不停、游戏玩不停，沉迷其中无法自拔。比如杭州市民徐女士上小学六年级的儿子，春节实现了“电子产品自由”，结果“除夕一整天从早用到晚，凌晨3点还在看视频。年初一7点半多又开始用了，睡觉都没几个小时”。一部小小的手机成为引爆家庭关系的导火索，亲子关系紧张。
综合来看，孩子的“电子产品失控症”，既有内因，也有外因。
有更多的机会接触电子产品。
“出山的神兽”很容易接触到手机，现实中有的家长为了方便和孩子联系，在寒假期间专门给孩子准备一部手机，使用手机成了理所当然。再加上寒假和春节两个假期叠加，家长很难一刻不离地盯着孩子们，很多家庭都面临着电子产品使用过度的困扰。
家长行为强化了孩子对手机的依赖。
网络世界的诱惑如此之大，大人都做不到手机戒断，更何况孩子。一方面，家长频繁使用手机，潜移默化地让孩子也养成了“手机不离手”的习惯。另一方面是家长的管理不当，有的家长用“玩手机”作为奖励，强化了孩子对手机的依赖。有的家长和孩子沟通不畅，强制没收手机、强制断网，结果越禁止越会引发孩子更大的兴趣和关注，他们会千方百计地把手机搞到手，争分夺秒地玩，对手机的渴望也更深，造成恶性循环。
社交需求的诱惑。
除了各种App的“签到文化”、游戏中的竞争机制等让孩子们欲罢不能外，少年儿童群体中普遍存在的“手机社交”也是电子产品使用过度的一个重要原因。对于孩子们来说，社交平台满足了他们对同伴关系的渴望，手机成为应对孤独、焦虑、压力等负面情绪的“避风港”。
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二
电子产品本身没有问题，沉迷和失控才是最大的痛点。
防止孩子沉迷手机，家长的引导至关重要，让孩子学会合理分配玩手机与学习的时间，培养孩子的自控能力。
引导孩子正确使用电子产品。
与其直接禁止，不如先关注孩子用手机做了什么。孩子用电子产品无非是学习、听音乐、玩游戏、浏览网页、社交聊天等，要尊重他们使用手机的需求。
了解孩子用电子产品做什么后，就要针对不同的使用内容，执行不同的使用规则。如果孩子进行学习、长见识方面的有益操作，可以以结果为导向，家长预估达成结果的时间，在孩子操作过程中给予指导和监督。如果孩子玩游戏、刷视频等休闲操作，视情况确定是否允许，教给孩子规避可能存在的不利影响，规定好时间，严格落实执行。
同时可以利用节假日特色，引导孩子将传统文化体验融入到手机操作中，例如手机拍摄“忙年”视频作品、搜索不同地区有意思的年俗等，既满足手机使用需求，又增强文化认同感。
多关注手机以外的生活。
对电子产品的管理关键在于疏而非堵，不让孩子们玩手机，那孩子们可以干什么呢？扩大孩子的接触面，培养一些健康的兴趣爱好，让孩子发现比手机更有趣的东西。比如，对美食感兴趣的孩子，可以引导他们学做一道菜；有文艺特长的孩子，鼓励他们参加社区的文艺活动；对体育感兴趣的孩子，多带孩子登山、体育锻炼。总之，就是将他们的空余时间填满，减少孩子被动刷手机的时间。
现实生活是孩子感受生命温度和力量的来源，只有亲身经历，孩子才可以长阅历、长见识、有记忆。
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家长要做好榜样。
中国青少年研究中心发布的“中小学生及其家长网络游戏认知与态度研究”显示，孩子沉迷游戏行为与亲子关系密切相关，亲子关系越差，越易导致孩子形成沉迷网络游戏的行为。反之，父母与孩子的亲密度越高，越关爱孩子，孩子越不会沉迷于网络游戏。
让孩子远离手机游戏的最好办法之一是大人做好榜样。家长可以适当减少手机使用频率，避免在孩子面前刷视频、玩游戏、微信聊天，规定无手机时间，例如在家族聚餐、包饺子等重要时间，让所有人放下手机，享受节日氛围，给孩子们做好榜样。
来源：
“山
东宣传”微信公众号（ID：
sdxcweixin）丨主播：孙静
