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中级备考已到疲劳焦虑期?这些方法助你一臂之力

东奥中级会计职称  · 公众号  · 财务  · 2019-06-12 17:31

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中级会计 备考时间比较长,从报名结束开始一直到考试之前,一共有5个多月的时间。学习时间长,要学习的内容多,很多小伙伴在后台给小编留言说自己现在陷入了焦虑疲劳的状态,求救命稻草!


那如何顺利度过中级会计备考疲劳期呢?小编教大家几个度过考试疲劳期的小方法,为大家的备考助力!


调节疲劳期的方法


一、书桌常备一杯水

中级会计的学习是需要全神贯注的,本来上班族学习的时间就非常有限,能用来学习的整段时间本来就不多,不要说是喝水,有可能身边发生什么都不知道。但是身体长时间的缺水会导致注意力不集中,你知道吗?书桌上常备一杯水,不仅仅可以为同学们的身体补充需要的水分,还能让大家更加集中精力的去学习!学习累了,喝点水也可以些许的缓解疲劳!


二、下班回家休息一会

备战中级会计考试对于上班族来说其实很累,每天上班的事情已经很多了,回到家还要继续中级会计的学习,难免会感到疲劳。 小编建议上班族回到家之后先稍作休息,不要急于投身到中级会计的学习中。 先将疲惫一天的身体稍作整顿,可以看一会娱乐节目放松一下心情,也可以和家人聊聊天沟通一下感情,还可以适当做一些运动将全身的细胞调动起来。然后再身心愉悦的投入到学习中,学习的效率才会提升!


三、适当的为大脑补充营养

学习中级会计的过程中我们的大脑在不停的记忆、理解、思考各式各样的问题。最受累的应该就是大脑了,因此要适当的为大脑补充营养。 适当吃一些益脑健脑的东西 ,在吃东西的同时也会让身心感到愉悦,更有助于提高同学们的学习效率!


四、早睡早起保证休息

备考中级会计的同学们如果休息不好,身体就会感到非常疲惫。无论是学习还是工作,注意力都难以集中,不仅不利于工作上的进展,对于学习也是起到了阻碍的作用。 因此,中级会计考生们要保证自己的休息时间,休息时间得到保证,才会每天都精力充沛 !无论学习还是工作效率都会有一定的提高!


调节心理焦虑方法


一、音乐法

音乐是人类最美好的语言。当你备战中级会计考试的过程中觉得压力大时,可以听些轻音乐,坐在窗前,观望远方。 当我们沉浸在幸福快乐的情景中时,烦恼自然会忘却。


二、美食法

享受美食也是一种缓解压力的好方法,虽然中级会计备考时间显得有些紧张,但是劳逸结合还是可以的。当你觉得压力大时,可以约上几个好友, 吃些自己喜欢吃的食物,然后和好友倾诉下你的心事 ,通过倾诉也是可以放松心情的。


三、运动法

运动方式我们可以选择:徒步、跑步、篮球、羽毛球、游泳等。运动后虽然会带来暂时的机体疲劳,但是也会使我们更加放松,从而走出压力。


四、日记法

生活中没有人喜欢听抱怨、更没有人喜欢听消极的话。 那么当大家压力大时,可以通过写日记来记录自己在备考中的烦心事 ,丢掉自己的负面情绪,从而将压力转换为备考动力。


俗话说的好“有压力才会有动力”,备考过程中遇到疲劳期,压力大都属于正常现象,大家一定要学会调整自己的负面情绪,正确引导自己!所有的困难都是暂时的,一切都会过去,只有坚持下去,才会看见胜利的曙光。小编在这里预祝大家中级会计考试顺利通关,早日拿下 中级会计师资格证


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