MMA综合格斗运动员的身体素质与生理特征

综合格斗（MMA）是一项包含多种胜利方式的格斗运动，包括击倒、降服和判定。尽管存在研究探讨了对综合格斗成功重要的身体和生理特征，但对这些特征的评估和最佳实践尚无共识。理解综合格斗潜在的竞争方法的范围，很难确定单一的生理特征。力量已被确定为格斗运动表现的预测因素，包括综合格斗、摔跤和巴西柔术（BJJ）。在格斗运动中，包括BJJ、柔道、拳击、踢拳和综合格斗的有氧和无氧调节已被探索，并且与更高级别表现的关系各不相同。重复努力能力、灵活性和身体组成也已进行了研究，但文献缺乏深度。然而，使用其他格斗运动的文献并不理想，必须因为综合格斗的复杂性而进行批判性考虑。

由于综合格斗有多种潜在的竞技风格，上述特征可能在成功的运动员之间有所不同。鉴于综合格斗竞争和胜利方法的多因素性质，应进一步调查生理和身体特征，以推进这项运动的发展。

一、引言

1. 综合格斗定义 ：综合格斗（MMA）是一种两位运动员在统一规则下进行身体对抗的运动。

2. 历史背景 ：自1993年终极格斗锦标赛（UFC）成立以来，MMA已经成为全球广受欢迎的主流运动。

3. 规则概述 ：MMA规则允许使用 striking skills 打击技能（如 punches拳击 、 kicks 脚踢、 elbows 肘击、 knees 膝击）和 grappling skills 摔跤技能（如 takedowns 摔倒和 submissions 降服）。

4. 技术多样性 ：由于合法技术的范围广泛，运动员可以专注于不同的格斗领域，如降服摔跤，或发展更全面的技能。

5. 身体特征需求 ：运动员需要一系列身体特征，包括强大的力量、力量生成能力和有氧及无氧能力。

6. 训练和评估挑战 ：由于运动的多因素特性，确定MMA的体能训练要求和最佳实践指南变得复杂。

7. 研究目的 ：本综述旨在批判性地检查当前研究中关于MMA运动员身体特征的文献，并为基于格斗风格的人才识别和训练处方提供有价值的工具。

8. 未来研究方向 ：确定了未来研究的指导方针，以更好地理解和提高MMA运动员的表现。

二、MMA比赛

1. 比赛性质 ：

• 综合格斗（MMA）是一种允许多种格斗技术和战术的竞技运动。

• 比赛通常在八角笼或拳击台中进行，以确保安全和规则的一致性。

• MMA比赛遵循统一的规则，允许使用打击和摔跤技能。

• 运动员可以执行各种技术，包括拳击、踢腿、肘击、膝击、摔法和降服技。

• 非冠军赛通常包括3个回合，每回合5分钟，回合间有1分钟的休息时间。

• 冠军赛可能包括5个回合，以增加比赛的挑战性和战略性。

• 比赛可以通过击倒/技术击倒（KO/TKO）、降服、裁判判定或选手资格取消等方式结束。

• 判定胜利通常由三位裁判根据比赛中的打击次数、控制时间和降服尝试等标准来决定。

• MMA比赛对运动员的生理要求极高， 包括高强度的无氧能力和良好的有氧耐力 。

• 运动员在比赛中需要管理自己的能量消耗，以保持技术执行的质量和速度 。

• 运动员通常根据他们的技能和对手的特点来制定战术。

• 比赛中的战术可能包括站立打击、地面战斗、摔跤和降服技巧。

• MMA运动员被分为不同的体重级别，以确保比赛的公平性。

• 体重级别的划分有助于运动员在相似的身体条件下竞争。

• 为了准备MMA比赛， 运动员需要进行综合性的训练，包括力量训练、有氧和无氧训练、技术练习和战术模拟 。

• 比赛中有专业的裁判和医疗团队来确保运动员的安全。

• 运动员在比赛前后都要进行体重检查，以确保他们符合参赛级别的要求。

这些要点概述了MMA比赛的基本框架和运动员为参与这些高强度比赛所需准备的各个方面。

图1: 假设模型，展示了“打击型”（A）、“摔跤型”（B）和“平衡型”（C）综合格斗（MMA）运动员的身体特征。

• AER : 有氧能力

• ANA : 无氧能力

• BC : 身体组成

• MMA : 综合格斗

• POW : 力量

• REA