专栏名称: 鲁中晨报

《鲁中晨报》是大众报业集团主办的一份面向城市居民的省级地域性生活类日报， 1999年7月1日创刊，为山东省第一张晨报，报纸发行范围覆盖淄博、东营、滨州、潍坊等城市，是鲁中地区新闻影响力最大，发行范围最广，广告效果最好的强势主流媒体。

注意！服完这些药，千万不要随便吃水果，有可能毙命！

鲁中晨报 · 公众号 · 山东 · 2017-04-09 17:51

正文

10大果蔬被誉为天然良“药”

老话说得好，是药三分毒，生病了不吃药难受，吃了药也没准会有副作用，而隐藏在我们身边含天然药功效的10大果蔬，为了您和家人赶紧看看！

1、山药

天然补肾药

山药不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人。脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。

2、柠檬

天然感冒药

柠檬可以减轻甚至治疗感冒，因为柠檬中富含丰富的维他命C。用新鲜柠檬切薄片，放盐，冲一杯热咸的柠檬水，可以减轻各种感冒症状，尤其在感冒初期，可以不药而愈。

3、甘菊

天然皮肤药

甘菊是皮肤的天然医师，温和清凉，能够抗过敏。

4、大蒜

天然抗毒药

大蒜中的锗和硒等元素是很好的抗癌实物，大蒜还具有很强的消炎、杀菌作用，有灰指甲的朋友可以用大蒜搅碎外敷。

5、冬瓜

天然减肥药

其实想减肥不用吃又贵又伤身的减肥药，吃冬瓜就可以减肥。冬瓜利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。

6、西梅

天然泻药

西梅含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”，中老年人常吃西梅可以有效缓解便秘和痔疮。

7、生姜

消除异味药

随着夏天的脚步临近，有腋臭的人都会非常的烦恼，这时候可切新鲜姜片，在腋下轻柔1分钟，异味即可消失。

8、山楂

天然降脂药

山楂是中国特有的药果兼用树种，是很好的降血脂食品，可入菜，可生吃，也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇，所以山楂是高脂血症患者食用的佳品，抗癌作用较强。

9、卷心菜

天然胃药

高丽菜就是甘蓝（卷心菜），含有保护胃肠黏膜的物质，是“厨房的天然胃药”，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，可以有效预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。

10、香蕉

天然安眠药

香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果，让人肌肉放松，驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐的心情。并且还具有一定的减肥功效，这样一蕉多用，简直是吃货的福音。

来源：零点养身（ID：lingdianys）

责任编辑：于晓璇

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