话说，
翘臀
一直是诸多女生健身所追求的，也成了很多男生对女朋友的身材渴望。但是有翘臀的女生，有时候并没有觉得有多骄傲，反倒是在生活中有些许不便......事情到底是什么样的？
看看网友们的分享：
1
就是睡觉时一定要侧着睡，
如果平躺的话，
第二天早上醒来腰会很累
2
只穿T裤或者半包臀的内裤，
感觉这么好的屁股不穿T裤都有点对不起它。。。
3
明明是26的腰却必须穿27的裤头，
不然会卡在屁股拉不上来！！！
4
流行翘臀这概念之前，
我们被叫做大！屁！股！
5
没啥体验啊，
就是觉得腿更短了。
6
就是坐公交很挤的时候，
忽然惯性停车，
臀部发力会把后面的人给撞飞
7
觉得屁股上肉好多，
洗澡的时候转过去洗腰后面等，
看不到腿；
8
男友的感受：我站在屋里擦脸或者干嘛，
他总会看我，并说：
哎呀，屁股好翘，受不了了
9
不要问我的膝盖为什么总是有淤青，
不要问我洗澡屁股上为什么有巴掌印！！
说多了都是泪啊！
听起来还真的是
有诸多「
不便之处
」阿
不过我想更多的女生
宁愿承受这种"痛苦"
那么怎么才能练出翘臀呢？
带来一组臀部训练动作
训练日挑选5个动作
每个动作4组，每组15次
妹子们翘臀指日可待
动作1：深蹲
动作2：桥式提臀
动作3：屈膝俯撑后抬腿
动作4：屈膝俯撑侧抬腿
动作5：侧弓步下蹲
动作6：弓步椅子下蹲
动作7：臀桥
