世间八万四千个法门，学得完吗？
唯有向内探索……
首先要把自己看透，认识自我，
才知道如何与人相处，向内观察，
你将看到自己与一切事物的关系。
——Asta
第一阶段：打破自我保护的壳
1.
一个人在学习客观地认识自己的路上，最需要建立的基本能力是诚实。
2.
诚实，其实是人性中非常非常难得的品质。
3.
一个自以为诚实坦然的人，往往经不起任何更全面的验证。
4.
一个人无法单独变得诚实，就像包藏在岩矿中的清澈宝石不经过砥砺敲击无法显现一般。
第二阶段：能困住你的只有自己
5.
许多人追求方便之学，方便的理论，或许可以解释生命中遇到的事情，却忘记了往自己内在看。
6.
觉知使我们逐渐接近生命的真相，做一个知行合一的人。
7.
生命中有一件事情是可以保证的，那就是苦，或者说需要付出代价。
8.
若我们主动选择承担，超越痛苦，融入痛苦，那痛苦将会在细微的觉知中分解了、消失了、成长了、扬升了、整合了。
9.
成长便是保持觉知，一路向前，恢复平衡。
10.
当我们知觉越深、越细腻、越精微时，就没有情境可以困住你。
第三阶段：学会与人相处
11.
生命之间，本来就互相反映，像挂在同一张网上的所有珠子，都只能在别人身上看到自己。
12.
在别人身上映照回来的样子，即你在别人身上看到的样子，其实就是你自己未解脱的样子。
13.
亲子之间容易出现互相挟持的现象，因为心疼对方，不愿让对方受苦，自己便没有注意界限，想都不想便卷入其中。
14.
愈是对自己所看到的外在现象，保持平静，没有评断，就愈是有助于自己从那个相同的自我论断中解脱。
15.
如果一味地受缚于自以为是的论断中，将外在的情况当真，对之逃避、或愤怒、或恐惧伤心、或过于控制，就会被自已迷住。
16.
在关系里，过度的坚持某种理论和特定的教养方式，很容易产生对他人的否定感。
第四阶段：你的认知在哪个层级
17.
由小见大的感受与理解方式，其实都是相对的，是“意识”在不同的比例尺上展开的不同认知状态。
18.
生命从投入肉身之后，意识就被拉进一种非常狭隘的层次当中，自我感受和一切都是分离的。
19.
“知觉的精微程度”直接决定了生命所处的意识界面。
第五阶段：成为自己的疗愈大师
20.
疗愈，首先涉及到意识界面的转化。
21.
在目前这个文明结构里，绝大多数人所涉及的疗愈行为，都是魔术，与性质的转化升华无关。
22.
一个无法客观地自我认识的人，无论选择哪一条道路，都和真实内修无关。
23.
疗愈的都是幻觉，已然疗愈的才是真相。一切需要被疗愈的都是虚假的，都是自己幻化出来的。
24.
根据能量守恒的原理，看破虚假、恐惧等真相，需要我们调动高能，当形势逆转，高能将为我所用，内在也会越来越有力量。
25.
所有的疾病，都是灵性自我疗愈的过程。同样的，所有关系中带来的影响，也都出自灵性进化上的需要。
···
“Asta教学非常的认真，回答问题却是轻松幽默的。她六月到北京，是我再三邀请的。我深切盼望对修行真正有兴趣的朋友能够来参加这次的课程，看到一位活生生的榜样，是如何实践知行合一，活出一个健康、均衡、喜悦的人生”。—— 德芬
授课形式
关于各种生命议题，讲述“自我认识”，如何了解自己生命的关键课题，借以提升生命能量与正确的自我实现，从而恢复业力的平衡，并提供其他生命疗愈的力量。
内在注意力的运用自行传导生命信息引导所有人在清醒的状态下，进入潜意识的活动层，了悟个人生命的重要课题，确认回到生活中的行动方针。
以提高觉知专注力为主。借由提升觉知力，我们可以触及实相的任何一个层面。
全程被护持引导，以强烈的动态渐入静态禅定，练习凝聚内向注意力，提高身体觉知力！
筋膜如同人的身体里穿了一件紧身衣，起保护作用。全身筋膜系统是传导身体能量非常重要但最容易被忽略的系统，练习自我护理为其正位。
工作坊资讯
主题：洞见生命真相
引导者：Asta
适合对象：本着对生命负责的态度，只对真心求道且愿意实修者开放
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