说起华夫饼(Waffles),懂行的盆友们定是联想起那些炒鸡不健康的配方:这不就是黄油和大!量!白砂糖的混合物吗?不吃不吃!先别着急~今天就带你来看看怎样做出健康的华夫饼哈~(最下面有重磅小贴士推荐!)
图片来源 | 素食星球by阿亨
左掌门为了这期华夫饼可是生生的和阿亨同学一起忙到晚上11点才回家啊!第二天早上每位小伙伴都感受到了满满的爱意,简直不能太幸福好嘛!(要知如此,团子就不在外面喝豆腐脑了好嘛!)
星球食验第二季~
《华夫饼大集合》☟
下面食谱所用的匙和杯
是指烘焙专用的量杯和量勺
1茶匙=5ml,1汤匙=15ml,
1杯=240ml
椰香全麦华夫饼
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【
食材
】
全麦面粉
/
1杯
泡打粉
/
1茶匙
苏打粉
/
1/4茶匙
椰子油
/
1汤匙
椰奶
/
1+1/2杯
龙舌兰蜜
/
适量
【
做法
】
①
将面粉、泡打粉和苏打粉混合均匀;
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②
在①中加入椰奶,搅拌直至完全融合;
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③
预热华夫
饼机,刷上椰子油后倒入混合物;
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④
根据机器说明,烤制。
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荞麦华夫饼
【
食材
】
荞麦面
/
1+3/4杯
燕麦
/
1/2杯
泡打粉
/
1+1/2茶匙
植物奶
/
1+ 1/4杯
苹果醋
/
1
茶匙
椰子油
/
1/4杯
椰枣蜜
/
1/4杯
盐
/
适量
肉桂粉
/
1/2茶匙
【
做法
】
①
混合植物奶和苹果醋,静置一会再加入椰子油和椰枣蜜,搅拌后放在一边静置;
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②
将所有粉状材料混合
;
③
将1加入2 中
;
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④
将混合物静置5-10分钟并预热华夫饼机,刷上椰子油
;
⑤
根据说明加热烤制就好啦~
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花生酱燕麦华夫饼
【
食材
】
燕麦粉(燕麦打碎)
/
1杯
面粉
/
1杯
泡打粉
/
1汤匙
杏仁奶
/
1+1/2杯
苹果醋
/
1汤匙
椰子油
/
3
汤匙
椰子糖
/
2汤匙
香草精
/
1/2茶匙
花生酱
/
1/4杯
【
亚麻籽混合蛋
】
亚麻籽粉
/
2汤匙
水
/
5汤匙
【
做法
】
①
混合亚麻籽粉和水做成亚麻籽蛋
;
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②
将剩余的所有材料混合,搅拌直到顺滑粘稠
;
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③
该做什么你懂哒~成品图在这里~
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小贴士:
华夫饼烤制结束后可不要着急吃啊~我们耐心等待了这么久,可一定要用美美的食材“装饰”下,再搭配个美腻的盘子,拍一张美美的照片呀~
建议大家可以选择下面几类食材来装饰哈:
水果
:任何你喜爱的水果都可以摆放在华夫饼的上面,香蕉、草莓、蓝莓、覆盆子最赞啦;
奶油
:超级强烈无敌推荐椰浆打出来的纯素奶油啊!简直香到爆表!不管小伙伴是不是纯素主义,椰子奶油一定要尝试!!!
坚果
:核桃碎、开心果碎、大杏仁碎、花生碎、一切坚果碎碎都是百搭,发挥你的想象力吧~
再加点甜蜜
:巧克力酱、花生酱、龙舌兰蜜、枫糖浆...(酷爱甜食的团子码字码到这里口水都要留下来了...)
华夫饼烤制的过程中,椰子的香气真的会弥漫整个厨房!不能掀开华夫饼机盖子,只能眼汪汪的等待的过程真的好煎熬!
虽然等待的过程是焦急的!但是出锅
的时刻却是激动的!享用的过程更是暖呼呼的满足!
重磅推荐!
一个豪华版搭配