专栏名称: 素食星球
我们只教一种神奇魔法,它能把蔬菜水果变得有滋有味,把朝九晚五过成火树银花。全球10亿人已经登陆,持本人护照敲门,暗号:我爱星球!
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60秒学完三款×格满满的华夫饼!

素食星球  · 公众号  · 美食  · 2017-04-21 07:41

正文

说起华夫饼(Waffles),懂行的盆友们定是联想起那些炒鸡不健康的配方:这不就是黄油和大!量!白砂糖的混合物吗?不吃不吃!先别着急~今天就带你来看看怎样做出健康的华夫饼哈~(最下面有重磅小贴士推荐!)


图片来源 | 素食星球by阿亨


左掌门为了这期华夫饼可是生生的和阿亨同学一起忙到晚上11点才回家啊!第二天早上每位小伙伴都感受到了满满的爱意,简直不能太幸福好嘛!(要知如此,团子就不在外面喝豆腐脑了好嘛!)


星球食验第二季~

《华夫饼大集合》☟



下面食谱所用的匙和杯

是指烘焙专用的量杯和量勺

1茶匙=5ml,1汤匙=15ml, 1杯=240ml



椰香全麦华夫饼


图片来源 | 素食星球by阿亨


食材

全麦面粉 / 1杯

泡打粉 / 1茶匙

苏打粉 / 1/4茶匙

椰子油 / 1汤匙

椰奶 / 1+1/2杯

龙舌兰蜜 / 适量


做法

将面粉、泡打粉和苏打粉混合均匀;


图片来源 | 素食星球by阿亨


在①中加入椰奶,搅拌直至完全融合;



图片来源 | 素食星球by阿亨


预热华夫 饼机,刷上椰子油后倒入混合物;



图片来源 | 素食星球by阿亨


根据机器说明,烤制。



图片来源 | 素食星球by阿亨



荞麦华夫饼


食材

荞麦面 / 1+3/4杯

燕麦 / 1/2杯

泡打粉 / 1+1/2茶匙

植物奶 / 1+ 1/4杯

苹果醋 / 1 茶匙

椰子油 / 1/4杯

椰枣蜜 / 1/4杯

/ 适量

肉桂粉 / 1/2茶匙


做法

混合植物奶和苹果醋,静置一会再加入椰子油和椰枣蜜,搅拌后放在一边静置;


图片来源 | 素食星球by阿亨


将所有粉状材料混合

将1加入2 中


图片来源 | 素食星球by阿亨


将混合物静置5-10分钟并预热华夫饼机,刷上椰子油

根据说明加热烤制就好啦~


图片来源 | 素食星球by阿亨



花生酱燕麦华夫饼


食材

燕麦粉(燕麦打碎) / 1杯

面粉 / 1杯

泡打粉 / 1汤匙

杏仁奶 / 1+1/2杯

苹果醋 / 1汤匙

椰子油 / 3 汤匙

椰子糖 / 2汤匙

香草精 / 1/2茶匙

花生酱 / 1/4杯


亚麻籽混合蛋

亚麻籽粉 / 2汤匙

/ 5汤匙


做法

混合亚麻籽粉和水做成亚麻籽蛋


图片来源 | 素食星球by阿亨


将剩余的所有材料混合,搅拌直到顺滑粘稠



图片来源 | 素食星球by阿亨


该做什么你懂哒~成品图在这里~



图片来源 | 素食星球by阿亨


小贴士:

华夫饼烤制结束后可不要着急吃啊~我们耐心等待了这么久,可一定要用美美的食材“装饰”下,再搭配个美腻的盘子,拍一张美美的照片呀~

建议大家可以选择下面几类食材来装饰哈:

水果 :任何你喜爱的水果都可以摆放在华夫饼的上面,香蕉、草莓、蓝莓、覆盆子最赞啦;

奶油 :超级强烈无敌推荐椰浆打出来的纯素奶油啊!简直香到爆表!不管小伙伴是不是纯素主义,椰子奶油一定要尝试!!!

坚果 :核桃碎、开心果碎、大杏仁碎、花生碎、一切坚果碎碎都是百搭,发挥你的想象力吧~

再加点甜蜜 :巧克力酱、花生酱、龙舌兰蜜、枫糖浆...(酷爱甜食的团子码字码到这里口水都要留下来了...)

华夫饼烤制的过程中,椰子的香气真的会弥漫整个厨房!不能掀开华夫饼机盖子,只能眼汪汪的等待的过程真的好煎熬! 虽然等待的过程是焦急的!但是出锅 的时刻却是激动的!享用的过程更是暖呼呼的满足!

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