帮宝宝放一个好屁，是我最大的成就

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怎么判断宝宝是不是胀气呢？

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我个人的经验是，除了宝宝拉了、尿了、饿了，出现 以下 1 到 2 点的情况，要考虑是胀气：

• 宝宝在睡觉过程中突然醒来

• 扭动身体

• 小脸憋红

• 一边用力蹬腿一边发出嗯嗯的声音

• 趴着的时候屁股往上撅起

确定了之后，就可以开始试着协助你的宝宝放屁啦。

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我是这样帮助宝宝拍嗝放屁的～

各大育儿号都会介绍帮助宝宝排气的办法，那段时间，我每天一样一样轮流试过来的，结合自己实战经验以及身边妈妈们讨论后的结论，写几个最有效的办法，希望可以帮到大家。

1.Tummy time 趴着趴着再趴着

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我看过无数的育儿号都提议多让宝宝趴着玩，但是不要趴着睡，因为趴着睡会有口鼻被捂导致窒息的风险。

那阵子，我每天躺在哞的身边观察他睡觉，发现白天觉如果是仰卧睡的，睡了 15～30 分钟就会因为惊跳反射和胀气突然醒来。

为了缓解胀气，我就开始试着白天让哞趴着睡觉，发现哞会中途迷糊着醒来扭动身体，肚子，放出屁来，舒坦了，接着睡。

这样哞的一次白天觉可以延长到 1～3 小时。

但是，必须强调的是，一定要在大人的监护下才能趴着睡，床垫也必须是硬的，太软的话孩子的口鼻会陷入床垫里，会有窒息风险。

另外，我们从哞出生第五天开始，每晚睡前洗澡后都会让他趴着玩，顺便练习抬头，也按摩了肚子。

2. 拍嗝

每次喂奶后都要竖抱拍嗝。

让我震惊的是！对！是震惊！民间一直传说刚出生的小婴儿不可以竖着抱，天哪，这简直就是 wives' tale，妇孺之见。

如果你发现宝宝胀气了，也可以试着再竖抱着拍一拍，宝宝打出响亮的嗝之后，会非常的爽歪歪。

（丁香妈妈注：３个月内的宝宝颈部力量弱，在抱起宝宝的时候应支撑着他的头部，并且竖抱的时间不要过久，一般吃饱了拍拍嗝，竖抱十几分钟就 ok 了 。)

3. 蹬自行车

一般哞在凌晨四五点开始不踏实的时候，我会帮他「蹬自行车」，做一下「排气操」。因为这时候大人也睡得迷迷糊糊，马上趴着睡或者抱起来肯定是不方便的。

蹬自行车的演示图如下，因为网上搜不到靠谱的，摘用了丁香妈妈的原创图。

几次尝试后，我会在哞刚好抬起脚用力蹬之际，做推腿的动作。配合好的时候哞会立刻放出一串响屁，然后表情飘飘然。

这种帮人放屁的成就感也是独树一帜的美好呢！

4. 妈妈注意饮食

如果是母乳喂养，妈妈可以暂停食用豆制品和十字科的蔬菜。

豆浆、豆腐、黄豆、黑豆、红豆这些都是刚生完孩 子后顿顿在吃的东西，现在想起来都是泪啊。

十字科蔬菜基本就是番薯，洋葱，包心菜，紫甘蓝、西兰花花菜这一类团成一团的蔬菜。

5. 西甲硅油

身边看崔玉涛育儿书的妈妈尝试这个方法后说很灵，但是我仔细搜了很多平台都没有确切说明西甲硅油效用的，倒是搜出来一些说西甲硅油会附着在肠壁无法代谢掉的文章，所以这里保留意见。

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