《生活不止眼前的苟且》歌词里唱道：“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。”我对这句话的理解是，为了生活，人们不得不做着自己不太喜欢的事情，但是仍然清楚自己想要的是什么。
有人渴望财富，渴望美丽，渴望周游世界……这是很多人心目中的“诗与远方”。
我的前同事，高学历，高颜值，家境也很好，她的朋友圈就像一个时尚秀，美食、旅行、口红、服装、包包，整个一个视觉盛宴，有一次突然想吃日本拉面了，立马飞了过去。她本身是个富二代，老公又是一个官二代，有一个活泼可爱的儿子，而且手持加拿大国籍，去很多国家都是免签的，她生活的起点就是很多人梦寐以求的终点。
可是很多次都发现她凌晨几点钟还在发朋友圈，只言片语中透出些许哀伤。
她过上了很多人心目中的“诗与远方”的生活，但是并不快乐。
也许，我们一直在追求的“诗与远方”不是人们口中的财富自由、时间自由、心灵自由，而是幸福感。
拥有幸福，让自己快乐，才是我们活着的终极目标。
我手帐训练营里的一个学员，是驻非洲的公派教师，她说马拉维是非洲最贫穷的国家，但是那里的人幸福感却很强，比我们国内要好很多。
为什么会产生这种现象呢？思来想去只有一个答案，决定你幸福的主要因素不是客观世界多么美好，而是主观世界是否满足。
最近在看一本书，叫作《心流：最优体验心理学》，《万万没想到》的作者万维钢说：
我在读这本书的时候，（不经意地）收获了很多幸福。
作者米哈里·契克森米哈赖是芝加哥大学心理系教授，著有畅销书《当下的幸福》、《自我演化》、《创造力》，被誉为“积极心理学的世界级领导人物”。在《心流》这本书中，米哈里告诉大家心流与幸福的关系、如何实现心流以及心流的价值。
幸福与心流的关系
科学作家威妮弗雷德·加拉格尔在《全神贯注》一书中说，当她被确诊患了癌症走出医院时，突然萌生了一种想法：“这种疾病想要控制我的注意力，但是我要尽可能专注于自己的生活。”在与病魔抗衡的那段时间，她把注意力都放在生活中美好的方面，比如电影、散步和傍晚6点30的一杯马提尼。
事实证明，这种做法取得了让人惊喜的效果，与病魔战斗的日子并没有那么可怕，反而很愉悦。这让我想起一个亲戚，4年前她被确诊为淋巴癌晚期，医生说她的生命只有3个月，可是如今四年过去了，她还好好的，这位亲戚觉得既然生命不长了，与其愁眉苦脸不如快快乐乐的活着，转移注意力，尽情享受天伦之乐。
加拉格尔说：“你的为人、你的思考、你的感受和所做之事，以及你的喜好，恰是你所关注事物的概括。”
因此，你的世界就是你所关注事物的产物，当你聚精会神的在写作、在画画、在听音乐，就没有时间和精力去想那些破坏你情绪的事情，达到了忘我的境界，这种最优体验的过程就被称为“心流”。
心理学家维克多·弗兰克说：“当一个人努力做一件事或真心关爱一个人时，幸福便悄悄来临了。”
所以，真正的幸福就是你专注做某一件事，不管这件事究竟是什么，哪怕是湖边垂钓，哪怕是陪孩子玩耍，甚至是熬夜加班。
如何实现心流
知道心流与幸福的关系后，很多人都好奇，如何才能达到心流的状态呢？
在《意志力》这本书里有个发人深省的例子：
安东尼·特罗洛普一直做着全职工作，同时成了史上最伟大、最多产的小说家之一。他写每一部小说都提前制定好进度表，并且每天写跟踪日志。比如他习惯早上5点30起床，用30分钟的时间来阅读前一天写下的东西，然后用接下来的两个半小时写作。他从来不用担心编辑催稿，因为总是可以提前完成。
