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太可怕!广东这种病死亡人数排全国第二!开平人,你还这样吃?

开平广播电视台  · 公众号  · 广东  · 2017-04-03 20:39

正文


最!新!调!查!

近日,中科院地理科学与资源研究所的专家们在国际学术期刊Environ Sci Pollut Res上发表了一个最新调查: 根据气候、环境等因素,将中国各省(市)的心血管病死亡率列了出来。

以下是根据 研究结果制作的 心血管病死亡地图 ↓↓↓



是的!你没看错!

咱们的大 广东 竟也上了 高危区域


即是↓↓

广东 心血管病高危区域


而且, 研究结果还显示

广东高血压死亡人数

全国排第!二!位!



肯定有人会问,

广东人饮食还不够清淡吗?

为什么还会高发心血管疾病?

高危区域自然有成为高危的理由

大家可以先看看下表

(小编根据专家研究成果制作而成)


由此咱们可得知,

造成心血管疾病的大敌,

除去环境因素以外,

一言以蔽之就是 “口味重” !!




心血管病高危区域之所以为高危区域:

山东、河南、 广东 多是因为 高盐食物 吃太多,而 湖南、湖北、重庆 等地则是 吃辣、油盐又重 的缘故。


换言之, 高盐饮食

高血压、脑血管等疾病

主要危险因素!



所以呀,

广东高血压死亡人数全国第二,

都是咸鱼惹的祸?!



很多广东人食肉量较多,

容易胆固醇超标,

而且尤其喜欢吃咸鱼,

小编的爸妈就很喜欢吃....



不一定只有咸鱼哈,

那些腌制品,如腊肠、腊肉等,

其实也是高盐食物哦!

专家告诫:

吃得越咸,血压越高!



超标!广东家庭人均盐摄入量每天7.3g

广东省疾控中心指出,2015年调查监测最新结果,全省家庭人均盐摄入量为每日7.3克,仍然 高于 《中国居民膳食指南》推荐我国居民盐摄入量的 每人每天不超过6克 2015年全省35岁以上居民, 高血压 患病率达 28.8% 高血压、脑卒中(中风) 等心脑血管疾病发病形势严峻。

江门人,记得以后要少吃盐了哦......


专家表示, 做好高血压的预防, 早发现、早诊断、规范治疗、合理用药 把血压控制在正常范围内,可以 大大减少相关疾病和死亡的发生。

定期测量血压

要做好血压监测,非同日三次测量,血压≥140/90mmHg,诊断为高血压。

35岁以上应每年测量一次血压;

高血压易患人群,如血压130~139/85~89mmHg、超重或肥胖、过量饮酒、抽烟、长期精神紧张、体力活动不足等,建议每半年测量1次血压;

高血压患者建议每月至少测一次血压。


人的健康长寿60%取决于生活习惯

养生专家认为,人的健康长寿 15%取决于遗传,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,而60%取决于其生活习惯。


江门人这些坏习惯要尽早改掉↓↓


低钠高钾盐 可以放心吃

省人民医院心内科主任医师刘小清指出, 低钠盐有利于预防高血压,绝大部分人群可放心食用低钠盐,肾功能不好的人,在吃低钠盐前需咨询医生!

目前国际上广泛推广低钠高钾盐,美国“全国高血压教育工程”推出一个饮食降压指南,推荐每日摄入钾,即增加钾、镁、钙等物质的摄入,有利于血压控制。 《中国减盐行动指南》也建议推广低钠高钾盐。


6岁内吃盐量应为成人1/3

专家指出, 2岁内婴儿食品不加盐,2~6岁盐量可逐渐增加,但每日不超过2克。 孩子的口味是从小养成的,良好的清淡饮食习惯将使他们受益终生↓↓


血管疾病可防可控,

好的生活习惯非常重要!

我国著名心血管病专家胡大一,

给出了以下建议▼


5个好生活习惯护血管


1、戒烟

吸烟有百害无一利,戒烟是降低心血管病风险最经济的方式。


2、 尽量不喝酒,或少喝

大量饮酒也是诱发心脑血管病的重要因素。

不喜欢喝酒的人,就干脆别喝了。

对喜欢喝酒的人来说,

男性每天只能选一种:白酒1两(50克)、或葡萄酒2两、或啤酒300毫升;

女性在这个基础上减半,孕妇不能喝酒。







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