中国男生的腰，都练的这么好了吗？

文章来源： Lifehack（ID:life-hack）

说一千道一万

男生没有腹肌终究算不上完美身材

毕竟在妹子们眼里，嘎嘣脆的六块腹肌

不仅是训练成果的体现，更是性感的标志

试想一下，当你撩起衣服露出硬核公狗腰

扑面而来的荷尔蒙能把人帅晕喽

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而且很多时候

硬核的六块腹肌更是男女通吃

不仅女生喜欢

男生看了也会忍不住直接上手了

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其实在我们身边

撸铁的小哥们平时除了卧推深蹲之外

对腹肌的打造也是非常努力的

他们通过日复一日的高强度训练

硬生生把啤酒肚干到了块状的腹肌

这些画风简直帅炸了

@ Honorest·M

跟其他肌肉部位比起来

其实我平时都没怎么练腹肌

力量训练后来两组虐腹外加降体脂

这腰就慢慢出来了

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@ 特兰克斯_尼亚

之前疫情期间六块腹肌变一块

健身房恢复营业后

我用了一个月强势回到性感的自己

已经受不了自己有多余肥肉

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@ 黄诗禹

体脂率、体脂率、体脂率

有了足够低的体脂率

腹肌还不就是分分钟的事么

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@ 落魄与积极

咬咬牙跺跺脚

最近集中刷脂初有成效

第一次看到自己的腹肌轮廓

感动哭惹

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@ 炸暴龙

从啤酒肚到如今的硬腹肌

背后的付出我能写一部血泪史出来

太不容易了真的~

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@ KobenCheng鄭桂濱

D杯胸、公狗腰、人鱼线

这张自拍在朋友圈获赞最多

看来大家都好这口儿

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@ 滔滔喃喃

六块腹肌 + 花臂纹身

听说这样的搭配最能撩妹

我来康康谁又爱上我了

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@ 剑飞小同学

双手叉腰， 用力吸气

摆pose时的套路要熟悉

出腹肌就并不难了

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@ Hoo糊涂

想拍出好看的腹肌照

光线和角度得找对

瞬间能加分不少

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@ 祖安狂人--JerseyMo

腹肌不再多

有沟必火

要的就是这种立体感

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@ Jaffy伟杰

这样的田字腹肌

估计很多人都想拥有吧

没办法，形状太好看了哈哈哈

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@ Kratos97-

人们总觉得腹肌非常好练

但真正经历过的才懂得

腹肌貌似是最难练的

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@ 韭菜唯我独尊

虽然我的胸肌有点渣

但奈何平时卷腹做的最多

公狗腰就这么不知不觉get了

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@ 基本无害z

腹肌说好练也好练，说难练也难练

反正我是费了好大的功夫

才拥有现在这样的状态

立体感不足，要加油了

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@ 暴力凯__1

论腹肌的轮廓和形状

我必须能拥有姓名

夸我就完事儿了

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@ 焦龍武stubborn

腹肌鲨鱼肌人鱼线

这应该是男人最性感的部位了吧

我会往这个方向一直努力下去

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@ Alberto-G

记得这是我体脂最低时的状态

这张加滤镜的肉照把我都惊艳到了

帅的我立马抱紧自己

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@ 胡剑飞

男人的腰

夺命三郎的玩刀

六块腹肌就是老铁的撒手锏

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@ Alive_195

虽然画面有些糊

但也难掩我嘎嘣脆的肉体

努力再减减脂，3D画风妥妥的

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@ 爱健身的小韦

每天女票都喜欢摸着我的腹肌入睡

为了她的幸福我也得保持下去

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@ 林de的

不是谁的肚子都能当搓衣板

必须得有棱有角有线条

同时还得够硬才行

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看到这些小哥哥的腹肌

估计很多网友都呼吸困难了吧