每一个爱美的小仙女的人生语录
都离不开“我要瘦”！
但为什么很多小仙女的情况都是
“
尝试过各种各样的减肥大法，肥胖依旧紧紧跟随
”？
不忍心各位小仙女为了减肥事业操碎心
《时尚健康》
“万人瘦身大赛”
作为成功运营10年的女性健康瘦身整合项目以
最时尚的运动方式、
最有料的饮食建议、
最有效的燃脂方案、
最专业的指导、
最有趣的互动
带你度过2019减肥难关！
截止今日，
#
万人瘦身大赛
#话题的阅读量已经达到2210.6万，讨论1.3万。
燃脂路漫漫
各位小仙女只有持之以恒才能不负初心哦！
为了加持小仙女们的斗志
时尚健康邀请了众明星来助力
带你一起运动
燃爆这个夏天！
快和小编一起看看都有哪几位明星吧！
5月23日~6月4日，@时尚健康 官微陆续发布
孟美岐、王一博、王力宏、秦岚、陈一冰、卢靖姗、宋楠惜、翟宇佳八位明星ID ，带你一起运动
，燃动这个夏天！总计阅读量160万+ 。
6月10日起，@时尚健康还推出了特别企划，携手“万人瘦身大赛”明星体验官：
奥运冠军陈一冰、KOL佟方妤、艺人宋楠惜、翟宇佳，
呈现风格不一的Vlog，带大家感受他们有趣的运动日常！
为了督促小仙女们，线上线下训练营齐上阵，帮助大家一起实现减肥梦！
6月6日起，@时尚健康 联合@微博运动 #运动先锋计划#，推出酷燃视频教学栏目，每周四，明星教练为你解锁一项课程，带你一起燃烧卡路里！
6月5日，“万人瘦身大赛”线下训练营开课！
《时尚健康》联手SPACE ，精心打造8周瘦身运动课程
，北京、上海 两城4店，“减脂”+“塑形”针对训练，
明星教练带你来上 Cycle Light、Barre、Space Moves、Yoga等形式多样的团课！
每周三@时尚健康 官方微博更新课程表。
等等！还没完，福利还要继续~
《时尚健康》还携手黑科技健身品牌K-EMS STUDIO，带你玩转健身，20分钟挑战传统健身6小时
。全国会抽取5位参与线下训练营的幸运锦鲤享受价值上千的黑科技8周免费课程!
万事俱备，只欠科普。
作为在减肥路上摸爬滚打了多年的小编认为
通往减肥成功的道路，
关卡重重，最难的就是“断糖关”。
随着年龄的增长，新陈代谢的速度逐渐放缓，我们体内每天生成的AGEs
（它是人体内与衰老及其相关疾病有密切关联的有害化合物，当我们体内过量的糖与蛋白质结合时，就会形成AGEs）
可能远远多于我们代谢掉的，才造成了AGEs在体内的沉积。
皮肤一旦糖化了就显得老，令人感觉疲劳气色不佳甚至水肿；身体过渡摄入糖，也容易引发各种疾病，最直接的就是导致身体的肥胖。
通过断糖的方式可以将调节身体的代谢模式，从而达到快速瘦身的效果！
减少游离糖的摄入量
控“游离糖”
，也就是在食物中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁中的糖分。
世界卫生组织给出的每日游离糖摄入量标准是不超过
每天糖类总摄入量的10%，如果能控制在5%以下更好
你可能会说，那很简单，直接挑选标注着“无糖”的食物不就好了。
其实不然，很多标注着“无糖”的食物，可能只是没有蔗糖。
若添加果糖、葡萄糖浆等并不是真正的“无糖食品”，而且无糖中创造甜味的很可能是人工合成甜味剂。
减少高GI值食物的摄入量
GI是反映食物引起人体血糖升高程度的指数。
一般来说:GI值<55为低GI食物
，55≤GI值≤70为中GI食物，GI值>70:为高GI食物
。在戒糖期控制高GI值食物，比如白米饭、面食等，有助于抗糖化。
越难消化的食物GI值就越低，
如果单纯的追求低GI吃那些难消化的食物，人体的胃和消化系统会产生负担，对健康并没有什么好处。
合理的膳食应该每人每天摄入主食250g-400g，其中粗粮在50g左右
，一旦超过这个量，大部分人将会出现不适。
为了解决瘦身难题，小编寻遍千山万水，终于找到了一个强大的武器——超级零！
超级零是中国断糖代餐第一品牌，专注于研发、提供世界最前沿的科学断糖代餐食品，创始团队和行业专家深入研究身体数据通过
[断糖club]传递断糖生活方式
，帮助大众解决减重难题，让更多人收获美好生活。
（本次瘦身大赛中，也会看到超级零“小粉盒”的身影）
为什么这个武器如此给力？
请接收一大波来自小编疯狂的良心安利！
首先，作为断糖代餐，超级零的三日燃卡餐中每一款食品都是0蔗糖，用天然代糖赤藓糖醇代替。
3天断糖餐，你会吃到曲奇、蛋白面、还有鸡胸肉，就连防弹咖啡都替大家准备好了。
这款代餐完全符合低碳水化合物、优质蛋白质、健康脂肪的瘦身饮食原则。
在原料选择上力求安全健康，在产品形式上保证丰富便捷。
超级零三日燃卡餐的原理就是通过断糖，减少每日摄入糖量，让身体启动燃脂模式，达到瘦身效果。
这个代餐盒被已经减重成功的朋友疯狂安利，饱腹感极强，早上一瓶防弹咖啡下肚，抗饿时间能达到5个小时。
介绍到这，小仙女们一定已经
迫不及待想拥有它了。
别急！听我讲完！
超级零三日燃卡餐能够在一众减肥餐里脱颖而出，是因为它有3个
“杀手锏”
。
1.
三日燃卡餐=
高效
代餐
使用3天，断糖减少的热量相当于跑了54公里
2.
三日燃卡餐=
极简
代餐
超级零将减肥餐变成一个非常简单的断糖计划，3天为一个循环，把高效燃脂、高纤轻畅、蛋白修复融合在内，替你搭配好餐单，计算好卡路里。你只需要放心吃，就能瘦。
3.
三日燃卡餐=
美味
代餐
三天吃遍18种食物，甜咸冷热皆有，有粥有面有肉有菜。
平均一日不足100元，性价比超级高！
怎么样？这样的武器是不是很想拥有？
为了仙女们更好的使用它
小编这就附上使用说明书！
Day1：
燃脂启动日
这一天，为你添加了独特的MCT+CLA突击燃脂配方，让你快速开启“断糖模式
”
早餐：能量轻饮（即溶咖啡饮料）
中餐：低脂鸡胸肉（新奥尔良）能量棒（元气蛋黄）
晚餐：曲奇纤酥（层层杏仁）能量棒（胶原莓果）复合营养果吸（沁心葡萄）
Day2：
高纤清畅日
这一天有15种超级食物在其中，富含膳食纤维，加速肠胃蠕动
早餐：能量轻饮（黑谷物奶昔）
中餐：膳食纤维粥（红豆多仁）曲奇纤酥（奶盐奇亚籽）
晚餐：曲奇纤酥（软心蛋黄）能量棒（满满坚果）复合营养果吸（沁心葡萄）
Day 3：
蛋白修复日
如果你是健身爱好者，一定要严格执行第三天的饮食计划。里面有充分的蛋白质，能保证你在减重的过程中，肌肉质量不受影响。
早餐：能量轻饮（麦香奶昔）
中餐：蛋白高汤面（台式牛肉）低脂鸡胸肉（风情孜然）
晚餐：曲奇纤酥（软心蛋黄）能量棒（胶原莓果）复合营养果吸 （沁心葡萄）
三天三袋，随时享用。
健身后、上班时提着出门，减脂餐超方便！
最后，终于到了万众期待的福利时间！
健身三分靠练，七分靠吃
在减脂与增肌的道路上，不仅需要专业训练，更需要结合一系列科学饮食
。
特别对于有减脂需求的小伙伴，控制饮食至关重要，
日常饮食更要少油、少盐、低糖，并配合减脂餐。
在减脂期间，和小伙伴一起给自己设立一些减脂挑战，也是互相激励的方式。
6月20日，我们的一枚瘦身锦鲤的开箱视频中，一个巨大粉红色套盒立马吸引大家眼球，
这就是我们“瘦身大礼包”其中之一的超大礼盒——超级零3日燃卡餐！
2019“万人瘦身大赛”还在如火如荼的进行中，想要获得健身免费课程名额还有奖品拿？
别忘了运动的时候带
#万人瘦身大赛#
话题并
@时尚健康
+ 晒出自己的运动项目、健身动作，或记录减脂/增肌历程、瘦身/增肌Tips等 （图片&视频均可）我们会持续抽出“瘦身”锦鲤，送上超值“瘦身大礼包”！
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