补肾护阳就吃它！一份才几块钱，绝对不亏

健康圈 · 公众号 · 养生 · 2017-05-13 12:11

正文

这个阶段的天气变化不定，很容易生病，而我们的下半身是最需要保暖的，当我们阳气补足，身体才不会生病。

今天小编就给大家推荐一道菜，一份几块钱就有了，在家就能做，是补肾必吃的一道家常菜！

绿豆芽+韭菜

补肾护阳，排毒通气血！

我们都知道韭菜可以滋补肾脏的阳气，而绿豆芽和韭菜搭配起来，不仅能补肾阳通气血，还可防上火！

凉拌青韭芽

韭菜、豆芽、香油、盐、醋

1. 我们要炒制一些芝麻并捣碎备用。

2. 调制调味汁，将盐和醋混合，倒入香油。

3. 将水烧开，倒入三分之一的调味汁进去，将韭菜和豆芽依次放入热水中焯熟后捞出，再过一下凉水。（里面的油和盐可以保护韭菜的营养不流失）

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