比起性感肉体，99%的1更喜欢没有鸡皮肤0…

● 补充维生素A

在日常饮食中，多吃维生素 A 含量高的食物，可以调节毛周角化问题，比如： 西兰花、胡萝卜、菠菜、木耳菜等等。听到没有！多吃点蔬菜不会死的！

● 千万不能挤压

强行挤出角栓虽然很爽，可是会导致毛孔感染发炎，形成黑色素沉淀问题，出现各种斑斑点点。多做运动 （那种运动也是运动哦！） 可以加快皮肤的新陈代谢。

● 医美治疗

果酸换肤、点阵射频、脉冲等等医美手段治疗，能明显缓解鸡皮肤。除了贵，啥毛病都没有。还要注意防晒，紫外线会加重鸡皮肤。

● 日常护理

这一趴才是改善鸡皮肤的基石， 温和去角质 ，有助于毛囊角栓排出，划重点 “温和” ，不是叫你拿丝瓜藤搓自己，太暴力或者太频繁都可能会引发新的皮肤问题。

洗完澡要 擦身体乳 ，擦身体乳，体乳。一般只含保湿成分的身体乳并没有什么太大卵用，我们需要果酸、水杨酸、尿素…

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