专栏名称: 左右为篮
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东部第一控卫,就是这样横!

左右为篮  · 公众号  · 篮球  · 2017-03-12 21:25

正文



大家好,我是你们的老朋友

德文威廉姆斯

如果你们要问我东部最强控卫是谁

那我一定会说

这个人就是

华盛顿奇才队核心沃尔



沃尔在攻守转换过程中

经常使用这样一个过人动作




这就是体前变向背后运球过人

轻松晃过哈登

今天我就给大家讲解一下

这个动作有什么门道





动作分解



在由守转攻过程中逐渐逼近对手

变向运球,迈步

假装看起来向一边突破

紧接着背后运球,再向另一边突破



突破之后,可以选择传球

或者自己进攻



练习一:背后运球绕桩基本练习



第一个练习是运球中的刺步

我们向一边做刺步动作

然后紧接着向另一边突破



第二种练习方式就是

从锥桶的右边开始

跨步到左边,然后紧接着背后运球








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