专栏名称: 活法儿

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日课｜半夜醒来难入睡，爱做梦睡不好，按按「消梦穴」！

活法儿 · 公众号 · · 2017-08-18 07:33

正文

消梦穴，就是指手少阴心经的神门穴。该穴有安神、助眠之功效。实践证明，改善多梦、睡觉不安稳效果不错。

如果你中途梦醒难以继续入睡，每天睡前瞎担心自己睡不着，按压这个穴位在合适不过了！有的人当天就见效，有人需要一周。

方法：

每天晚上，睡觉前泡脚的时候或者躺下关灯之后，按压神门穴100下。两只手都要按。

取穴：

神门穴位于腕横纹尺侧端，掌根尺侧突起后方的凹陷中。

要想睡得好，内外兼调才行啊～

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