能用秋裤解决的问题，为什么要耗费阳气呢？这句话这几天一直让我反复思考。表面上看是保暖与抗冻之间的关系，但是映射到自己生活中，却是“倾尽自己的身与心，去追逐欲壑难平、一切皆完美”的执着。
我用自己生活的琐事，替代了这个句型：
🌟能买辆二手车，为什么要买辆全新的高配版？
🌟能用手去和面，为什么要买厨师机？
🌟能窝在沙发上嗑着瓜子看个大片，为啥要穿的溜光水滑去参加同学聚会，强颜欢笑？
🌟等等。
我在心里告诫自己：今后每次要透支去追逐完美的时候，能想起李老师的教诲：能用秋裤解决的问题，为什么要耗费阳气？
在修身课实操中，站桩过半时，我自己认为我已经把身体调节到全部放松的状态了。李老师走到我身后轻轻的告诉我，我的右肩有些紧张，比左肩高；我的胯关节在微微向右转，李老师帮我调整到正确的位置。
我很惊讶，因为我真的以为自己的身体已经完全放松了，所有的关节都在正确的位置上了。通过李老师的调整，我记住了正确的放松。也再次审视了自己的判断，“我以为我......”和真相之间，差距如此遥远。
“肺大胃脾心小肠，胱肾包焦胆肝襄”。杨老师每天早上第一件事就是复习这句话，在第三天的时候我终于背下来了，我好高兴。说起来惭愧，心经（一共才260个字）我背了一年还没背下来，杨老师这句口诀，我三天就背下来了，确实有些小确幸！而且现在没事的时候，脑海中这句话自己就蹦出来，不由自主的默念几遍。
子午流注图我也受益匪浅！以前我只知道要做正确的事情，通过子午流注图，我才明白正确的事情也要在正确的时间做。我每天早上5点起床，5-7点一边听徐老师的课，一边喝红茶。坚持了10年，徐老师的课是反复收听，但是红茶却是越喝越多，最近这半年每天7点前，我可以喝下一升水。
我在这5年内，每年在秋冬之交时，脖子周围起湿疹，反反复复要几个月。我用过各种药膏，效果不大，反而激素药膏让脖子的皮肤越来越黑，越来越厚；没有办法的时候也试过湿疹部位放血，效果比激素药膏要好，但是我也怕风险太高。
其实这几年也碰上过高人说过我的问题是水湿，过多的水代谢不了。我一直以为我这10年生活在奥克兰，生活环境类似南方，是环境太湿造成的我体内太湿。这次上课，通过杨老师的子午流注图和讲解，我突然意识到是我自己在错误的时间摄入了太多的水造成的。所以我已经修改了自己喝水的时间，上午9-11和下午3-5点喝茶或者水。剩下的时间顺其自然。
厚朴刮痧课的理念是“不疼的刮痧”，是说给被刮痧者的；我更喜欢当刮痧的人，给别人解除病痛，所以我的收获，同时也是我最难克服的一点，就是学会“不用蛮力的刮痧”。
以前我喜欢卖力气给家人和自己做按摩，刮痧，虽然每次都很累，出一身汗，但是我觉得我真心对待了家人，愿意在家人和自己身上卖力气换取健康。
通过柳老师的课，我发现以前完全错了，不卖力气，不用蛮力，不用使劲，照样可以刮痧，只要找对发力的方法。这个收获是对”以前我认为的刮痧“的颠覆。
现在回想以前我使劲的刮自己和家人的时候，成就感来自看到皮下出的红痧，一味地追求”大力出痧“的感觉，觉得卖力气也值得了。被刮的人当然会觉得痛，我就劝他们忍着，忍不了就哄着，反正是要他们坚持住，最后被刮的人虽然除了痧，但是特别累，都要睡一大觉才缓过来。现在对比老师讲的再想想这些往事，觉得我以前很可笑。
记得筑基课一期开课前，网上的调查表让谈谈为什么要学习厚朴的筑基课，我的小作文老师的评语是：欢迎回家。时隔5年，我才有机会回国，回到厚朴的家，有幸面对面得到厚朴老师们的谆谆教诲。
厚朴每一位老师都很耐心，性格平和，观点不偏激，简单的语言点出生活的真谛。确实是长期践行厚朴理念的结果，服了，真心的佩服了。就连食堂的饭食，都很应时令，朴实而不夸张，又何尝不是该有的生活态度呢。
5天的修习营虽然结束，但是正确的刮痧之路才刚刚踏上.......
注意⚠️：艾灸、刮痧是专业技能，必须经过线下学习且在老师指导下完成；没有经过系统学习，请勿擅自模仿。
