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有了TA,在家分分钟虐出大胸器!

新身体  · 公众号  · 健身  · 2017-03-09 11:44

正文


俯卧撑绝对是一个能伴着你

从健身入门玩到健身达人的动作

随着运动能力和肌肉的增长

可以从最简单的宽距俯卧撑

做到各种进阶式

来满足自己家庭健身需求



完成一个俯卧撑

需要用到手臂、胸、腹、臀

和腿部等部位的肌肉群

绝对是检验男人是否强壮的标准之一



俯卧撑强的男人

在啪啪啪时表现也会更好



虐的这么嗨

取决于下面意淫的“妹子”

服不服?



其实俯卧撑是一项老少皆宜的运动

大部分人都能轻松达到标准

既然那么轻松

为何不天天坚持,虐出大胸器呢?

现在就让牛男运动健身垫

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