《春分七绝·苏醒》
【南唐】徐铉
春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。
时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。
春分至，昼夜与寒暑平分。
春分，古时又称为“日中”、“日夜分”，“仲春之月”等，是农历二十四节气中的第三个节气。”汉代董仲舒《春秋繁露•阴阳出入上下》有云：“至于仲春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
春分前，天气还有些湿寒，但春分后，春就进入阳气氤氲，春风和煦，春花万枝，百花争宠的时节了。
我国古代将春分分为三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”
一候玄鸟至：“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子，燕春分而来、秋分而去，“燕来还识旧巢泥”。
二候雷乃发声：东汉许慎 《说文》解释说“雷，阴阳薄动，雷雨生物者也。”阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，春分后出地发声，秋分后入地无声。
三候始电：天空电闪雷鸣，春雨不再润物细无声,而是“夜来风雨声，花落知多少”了。
“春”，在《说文解字》中是艹、屯、日组合，为“萅”。日指阳气，它在下“推阴而上”，艹、屯、日的关系是，阴阳相推，使草木繁盛。中间的“屯”是草木出地的象形，联系《周易》屯卦的意思，又是“刚柔始交而难生”。此字形到汉隶，才借“三生万物”意，简化为“春”。
放风筝：春分时节是放风筝的好时候，温柔的春风里，人们在空地上肆意奔跑，争相比谁的风筝放得更高更远，别有一番乐趣。
春分竖蛋：“春分到，蛋儿俏”，“春分竖蛋”在我国已经有4000多年的历史，每年春分日，人们会选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来，以此庆贺春天的来临，春分日是竖蛋游戏的最佳时光。
采春菜：春分是春菜生长成熟的季节。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那日，人们都会去田野里采摘春菜。采回的春菜被人们与鱼片一起做成汤菜，称为“春汤”。民间相传：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
以花入馔：春季是花季，春分前后，气温回升，正是百花盛开之际，以花入馔是这个季节的别致体验，最具风雅的花馔大概是以花制作各种花蜜、花露、花糖，袁枚《随园食单》里写过“董糖”，据说是董小宛定居在江苏如皋水绘园时创制的，她还创制出了海棠露，据说醇香无匹。而《隋唐佳话录》则记载武则天游园赏花时下令御厨房烹制“百花糕”赏赐臣下。春分时节，百花竞放，大家不如学学古代文人雅士，用“鲜花入菜”。
春分平分了昼夜寒暑，人体也应适时而变，在保健养生方面应注意保持人体的阴阳平衡状态。选择膳食时要以养胃为主，禁忌偏热、偏寒，要少酸增甜多喝粥。中医养生学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”春季易出现牌胃虚弱，饮食最好少酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等。粥类最养脾胃，如果平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚至形体消瘦、舌红少苔，那么不妨吃些山药百合大枣粥。
春在五行属木，与肝相应，所以春季一定要重视护肝。除了注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血的作用。伸懒腰后，血液循环加快，能激发肝脏机能，从而达到对肝脏的保健效果。
。
《黄帝内经》有言：“食岁谷”，即吃时令蔬菜。所以春分时节可以多吃春芽（植物萌生的嫩芽），而可食用的春芽种类繁多，香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等都是不错的选择。
春季阳气升发，“广步于庭，披发缓行”有助于气血畅通，衣物宜宽松而不宜紧束，头发也不宜紧束，如此有益于肝气疏达。
“春分麦起身，肥水要紧跟”，春分一到，春季大忙季节也要开始了，春管、春耕、春种进入繁忙阶段，此时，走在乡间的小路上，菜花遍地，青山绿水，人们为了新的一年忙忙碌碌，这似乎让我们进入了“阡陌交通，鸡犬相闻，其中往来种作”的世外桃源之境。
转自丨“大道知行”微信公众号（ID：dadapzhixing），图源网络，版权归原作者所有。
