7月迎来高温天，劳动者更要防中暑

刚迈入7月，上海就迎来凶险的热浪！上一周连着四天气温赶超36℃，而根据气象部门的预测，这一周将冲击37℃的更高温！

在此，疾控君和长三角环境气象预报预警中心呼吁大家做好防暑降温工作，尤其是因工作需要长时间暴露在高热环境的同志们。

两者的症状是一样的，都是在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。但劳动者的中暑（即职业中暑），特指劳动者们在工作场所发生的中暑。

↓ 中暑的症状及发展

引起职业中暑的主要因素包括：环境温度过高、湿度大、风速小、劳动强度过大、劳动时间过长。

如果劳动者有过度疲劳、睡眠不足、年老、体弱、肥胖等情况，更容易中暑哦！

一些容易发生职业中暑的传统行业，如炼铁、炼钢等，随着近些年的工艺流程改进、生产设备更新及作业环境改善，高温中暑的发生已得到有效控制，发生率显著下降。

然而，一些露天作业者，如建筑工、环卫工、快递员、外卖员等，由于长时间暴露于烈日下，且缺乏个人防护意识，不能采取有效的高温防护措施，发生职业中暑可能性大大增加。

◆ 在午后或气温较高时，尽量减少长时间在露天环境中作业，避免在日光下暴晒；

◆ 佩戴有帽檐的帽子，或穿着防晒服装；

◆ 及时、定时补充水分，但不要喝冰水，可少量多次饮用常温的盐汽水或运动饮料；

◆ 注意补充蛋白质，如肉类、蛋奶类食物；

◆ 可以多吃些富含维生素和钙的食物，如水果、牛奶等；

◆ 贴身准备些清凉油、风油精等防暑药品；

◆ 如果感觉不适、疲劳，不要逞强，应及时在阴凉处休息，必要时就医治疗。

◆ 迅速将中暑者撤离高温环境，选择阴凉通风处，使其平卧安静休息；

◆ 喂给含盐分的清凉饮料，以防虚脱；

◆ 可在中暑者的额部、颞部涂抹清凉油、风油精，或给服人丹、藿香正气水等中药。

◆ 重症中暑（出现大量出汗、抽搐、昏迷等症状）的病人，可能会危及生命，一定要及时、就近送医。可以先用湿床单或湿衣服包裹起来，并给强力吹风，以增加蒸发散热；还可按摩患者的四肢，促进血液循环。

◆ 配给合适的防暑用品

露天高温作业工人的工作服，应以耐热、导热系数小、透气性能好的织物制成；并配发有帽檐的工作帽，避免工人受太阳直射。

◆ 发放饮料、补充营养

高温作业工人应补充与出汗量相等的水分和盐分，饮料的含盐量以0.15%－0.2%为宜。供给的饮水不宜过冷，以10-15℃为宜。

◆ 加强医疗预防工作，对高温作业工人应该进行就业前和入暑前体格检查

凡有心血管系统器质性疾病、血管舒缩调节机能不全、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝、肾疾病，明显内分泌疾病（如甲状腺机能亢进）、中枢神经系统器质性疾病、过敏性皮肤疤痕患者、重病后恢复期及体弱者，均不宜从事高温作业。

◆ 合理安排工人的工作强度及工作时间，尽量避开最高气温时露天作业，并轮换作业，缩短作业时间。

◆ 可设立配有空调的休息室，保证高温作业工人的充分休息。

↓ 跟着视频来学习怎么预防职业中暑吧