最近有一个说法很流行：
情绪，是一种最新的癌症。
换做是以前，你肯定不会相信，但是听完小A说起她的故事之后，你一定会改变想法。
小A是个二线城市的女性，她的经济条件很好，衣食无忧，却毫无征兆地患上了癌症，让所有人措手不及。
她去看了心理治疗师，治疗师问她
这辈子最大的心愿是什么
？
她只回答了一句：
我希望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。
原来生病前，她们一家人和公婆合住。婆媳矛盾挺大，她曾提过一次想搬出去住，却没有结果，告诉自己
“忍一忍就过去了”
，一忍就是两年。
多年累积在心头的压抑、沮丧、焦虑，你可能遗忘了，但身体永远会记得。
小A就是这样，直到癌症晚期才发现，自己的心病了。
有调查显示：
夫妻之间经常出现情绪问题的人，死亡率比常人高一倍；亲子关系不健康导致的情绪问题，会让死亡率增加50%。
你所有的焦虑、压抑、愤怒、悲伤，都会弱化你的身体机能
，
总有一天，可能会变成失眠、头痛、胃病、痛风甚至癌症来伤害你。
有一种银行叫做情绪银行，脾气就是你在里面欠的债
。
如果你每天为各种事情忙东忙西，感觉
身体和情绪一直在被掏空
，却对做出改变根本无能为力；
如果你
太过在意别人的眼光
，人前欢乐人后丧，无法真正地做自己，面对冲突只想着“忍一忍就过去了”；
如果你总是
觉得自己什么都做不好
，特别害怕别人否定你，不敢做任何出格的尝试，找不到自己的价值……
那么你掩埋的这些情绪，终有一天会变成你的脾气，爆发出来，伤人三分再自伤七分。
每当有读者讲述自己情绪方面遇到的困难时，水木君就会想到一位女士。
她曾在《天下女人》与主持人
杨澜、秋微
搭档同台。
她更是经验丰富的心理学者，扎根汶川震区整整3年，
带领团队为灾区近10万名师生提供心理救援。
海蓝的父亲怀才不遇，北大毕业却被送去做煤炭工人。幼年的海蓝成为了
父亲发泄情绪的对象
，无论成绩再好，父亲都会找理由打她骂她。
在这样的原生家庭影响下，
她对情绪极其敏感，更是毕生追逐一种让人们幸福的职业
。
功不唐捐，
她成为了医学和心理学的双学位女博士
。
就读医学博士后，还贷款10万美金在全美排名第三的范德堡大学专攻心理学。
她常说：“
心灵的病痛，往往比身体的病痛更加折磨人，更需要疗愈
。”
她上过许多电视台节目
。足迹遍布《天下女人》、《心理访谈》、《杨澜访谈录》、《减出我人生》 等节目，她的经历让无数观众动容。
她对人性的理解透彻。
连杨澜、周国平、徐小平、俞敏洪、春妮、柯蓝等诸多名人，都说她对当今中国人心理会带来影响巨大，因为我们无时不刻都会陷在压力、焦虑、抑郁等负面心理情绪中无法自拔。
10年前，俞灏明拍戏时遭遇事故，全身39%的皮都烧伤了，不得不在医院躺了2年。
那些日子，儿子的屈辱、难过就像一把把刀一样刺进了她心里。每每想到儿子的遭遇，她都忍不住偷偷流泪。
提起这件事，海蓝博士心痛的说，
真正让俞灏明妈妈痛苦的不是儿子受伤，是她无法调整心情，没有能力管理好自己的情绪
。她应该用积极乐观的心态和儿子相处，她的稳定情绪可以给俞灏明勇气，让他得以度过最艰难的时光，走出低谷，满血复活。
一个家庭的幸福，很大程度取决于妈妈的情绪修为。
女人情绪稳定，才是一生最好的风水。
前些时候，一位女高管小王来找海蓝博士，还没寒暄几句泪水就要夺眶而出：
我工作收入高，承担了大部分的支出。他
父母的房子
是我帮着买的，他
家人生病
了也是我出钱，
家务
是我做，
孩子
也是我管……
我对他付出那么多，可他对我却越来越冷淡，我们一说话就想吵架。
提到这件事，海蓝博士就摇头叹气，因为这种事情太普遍了。
在情绪管理中，有一种很常见的心理模式，叫做“
债主模式
”。
我们以为做了很多事，就是对家人爱的表现。
但如果每次付出时，对方都应该回报自己，这便是在向他人放债。
在家里管孩子，你欠我一笔；帮你洗衣服，你欠我一笔；帮你做家务，你又欠我一笔……
女人经常感到委屈，是因为她们总是觉得是“
对方欠了自己
”。
“债主模式”是人际交往中的痛苦之源
，因为即便对方是你的父母、孩子、兄弟姐妹或者爱人，每个人做事的标准都是不一样的。
只要想清楚这一点，问题就迎刃而解了。
夫妻之间，父母子女之间，任何人与人的关系中，我们每个人都要学会用“债主模式”去反观自己
，管理好自己的情绪，要明白不能把自己的付出建立在别人对你感恩之上。
你能知道什么工作更适合自己，面对人生最重要的选择，该如何选取舍，你能知道如何变成自信的人，如何经营亲子和亲密关系，带动你爱的人风生水起。
今天海蓝博士来到水木课堂，为你带来20年心理实践总结出来的
《揭开情绪的真相，把握关系中的主动权》
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