随着天气开始转暖，
小编的瘦身计划又要开始提上日程了……
在外面随便点一碗面，
都漂着厚厚一层油，
在公司随便点个外卖也都是油腻腻，
简直是对胖子满满的恶意……
而且每天中午吃什么，
一直是个世纪难题！
但是我发现同事阿花从来都不担心，
而且每天还变着花样来，
每次Po图都以为她去Ins上down的~
文末有超值优惠！
荤素搭配看起来就超赞的，
比我订的外卖逼格高出不止一个level……
忍不住问了下，同事直接甩给我一个APP？？
一个卖外卖的，竟然还有自己的APP，我服！
说实话，健康餐咱也吃过不少，
管不管用先不说，但是味道差强人意。
但这家
YOTA
的餐食，
竟然是
出自梧桐、茉莉、金钱豹等
全国顶级厨师精致烹饪的，
听起来逼格就不一样！！
而且每餐都提供了
20
余种食材
，
除了高蛋白低脂肉类、多种时令鲜蔬，
还有高纤维粗粮和应季节而变的水果、沙拉、茶饮、炖品等等。
超丰盛的有木有……
不论
从味道到营养都和外面那些妖艳贱货不一样！
还有
超多个系列可以选择
哦，
每个系列还分别有10款不同的套餐，
每个季度还会更换一批新菜单，
绝对不会让你有机会吃腻他们家的~！
它家所
有的餐食还都标注了卡路里
，
吃进去多少热量都有标明，
甭管是健身还是减肥你都可以放心大胆的吃！
当然你也不用担心有选择恐惧症哦，
他们家每天的午晚餐都是当日特配的，
想吃的时候
提前预定，当日款就会配送
啦！
你甚至还可以
一次性购买
7日餐和30日餐
，
APP里还贴心的设计了排餐表，
想什么时候吃都可以！简直不能再贴心了~
在卫生上更是放一百个心，厨房绝对的干净整齐，
产品包装上也用的
纯植物浆的纸质纤维环保餐盒
，
就连
物流都是自己配送
的，不得不说真的很用心！
所以现在
在我心里，
YOTA=
好看+瘦+好吃+健康
=
开心
=666666
这些就是
专业的营养师团队
帮你量身定做每天的饮食啦
~
全部
低油盐、低脂肪
，
保持了食物本身的鲜美原味哦！
每餐热量都会控制在500卡以内
，
包含
主菜、配菜、粗粮、主食、饮品和小食。
一份主食里包含了多种杂粮，紫米，高粱，薏米，小米，大米……
这一碗里面几乎有你需要的各种膳食纤维，而且
口感比普通的米饭还要好哦！
主菜
翡翠虾球
配菜
鸡丝时蔬、清炒奶白菜、荷塘小炒
粗粮
玉米
主食
杂粮饭
坚果
进口坚果混合包
热
汤
石斛黑枣汤
热量
417 Kcal
翡翠虾球吃起来相当的清爽，可口，虾线处理得很干净~
这个虾就是蛋白质的来源，感觉相当的健康！
滑嫩的鸡丝带着那清甜的味道配上爽脆的蔬菜，再加上玉米和杂粮饭，这一份就能吃的饱饱的，而且完全无负担哦！
主菜
黑芝麻三文鱼
配菜
老汤炖豆腐、白灼芥蓝、上汤娃娃菜
粗粮
紫薯
主食
杂粮饭
坚果
进口坚果混合包
热
汤
葛根炖木瓜
热量
419 Kcal
超级厚一大块三文鱼，肉质很新鲜，而且烹饪得恰到好处，外皮微微焦脆，肉质饱满而细腻，吃起嫩滑还有黑芝麻的香味~
老汤豆腐的豆香味道很浓郁，吸饱了汤汁，一咬甚至可以出水，非常嫩滑。
再搭配上香糯的紫薯，营养真的很均衡！
主菜
海港鲜虾饼
配菜
滑炒鱼粒、白灼芥蓝、上汤娃娃菜
粗粮
紫薯
主食
杂粮饭
坚果
进口坚果混合包
热
汤
葛根炖木瓜
热量
432 Kcal
鲜虾剁碎做成的虾饼，香气流溢，而虾的鲜味最大限度的保留，咬一口外表微焦，里面嫩滑，弹性十足，带一点虾肉的甜香，超级好吃！
鱼肉炒制的非常滑嫩，鲜，香，还有一丝甜，配上芥蓝和娃娃菜，这一顿清新可是不寡淡哦！
主菜
芦笋百花培根卷
配菜
芥蓝鳄鱼肚、口蘑鹰嘴豆炒小瓜、QQ豆腐
粗粮
山药
主食
杂粮饭
坚果
进口坚果混合包
饮品
银耳麦冬炖桃胶
热量
432 Kcal
鲜嫩的芦笋笋尖柔嫩，味道清香，搭配培根，又有肉香又很清爽~
搭配的金钱肚，厚厚的很好吃。QQ豆腐也很嫩，重点是饮品可是美容养颜的桃胶哦！
主菜
素烧鹅
配菜
口蘑鹰嘴豆炒小瓜、清炒奶白菜、荷塘小炒
粗粮
紫薯
主食
杂粮饭
坚果
进口坚果混合包
热
汤
石斛黑枣汤
热量
510 Kcal
看看那金黄的豆油皮，还真有酥脆烧鹅的感觉，而且还没有那么油腻哦。里面包裹着香菇，金针菇，加上那脆脆的冬笋，一口咬下去，酥脆鲜美！
主菜
合味藕夹
配菜
QQ豆腐、清炒有机芽菜、豌豆青笋蟹味菇
粗粮
玉米
主食
杂粮饭
坚果
进口坚果混合包
热
汤
海底椰山楂苹果汤
热量
522 Kcal
同等重量下的
合味藕夹中钙和蛋白质的含量与同等重量的牛奶含量相当
，这对素食者无疑是很好的食物来源！
合味藕夹味道鲜美、色泽金黄、外酥里嫩，咬一口在嘴中，藕脆爽口、肉香四溢。
主菜
一品蟹黄蒸鱼
配菜
秋葵蛋卷、茭白蔬菜丁、白灼芥蓝
粗粮
紫薯
主食
杂粮饭
坚果
进口坚果混合包
热
汤
葛根炖木瓜
热量
497 Kcal
富含优质蛋白的龙利鱼配上极其鲜美的蟹黄，口感非常嫩滑，而且营养也很丰富哦！
主菜
鸡鱼鲜
配菜
鲜虾海草烙、小炒佛手瓜、日式小菜心
粗粮
红薯
主食
杂粮饭
坚果
进口坚果混合包
饮
汤
阿胶
红枣气血汤
热量
528 Kcal
鸡鱼鲜的优质蛋白含量相当高，但脂肪含量却很少哦！所以它既补充了必须的蛋白质，又无形中在塑性减脂~
这个系列的卡路里更低，
不到200 Kcal！
有更高要求的，可以试试哟！
北极甜虾，鱼干，带来了满满的大海味道，配着西柚，草莓带来一丝清爽，非常开胃！
章鱼的鲜嫩Q弹无疑是最大的亮点，配着特殊的蜂蜜芥末汁一起吃，有点吃日料的感觉，超爽的！
当然除了这些稍微清淡的套餐，
偶尔你也可以换换口味，犒劳犒劳自己，
来一份稍微重口，
却依旧健康、美味的
粤闽淮阳
or
川湘鲁菜
风味套餐~
主菜
粤式烤虾
配菜
黑椒爆鸭胸、香芹炒鸡蛋干、脆笋炒双菇
粗粮
小土豆
主食
杂粮饭
坚果
