健身，不坚持都扯淡！

如果问：人生中最大的挑战是什么

我想应该就是 坚持 二字

熬得住，出众 熬不住，出局

忍别人所不愿忍的 痛

吃别人所不愿吃的 苦

流别人所不愿流的 汗

才能收获别人收获不了的身材

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记住这4点

不要停止训练超过 三天

一周至少训练 三天

不要错过规划好的训练

永不言弃， 你就一定能拥有想要得身材

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如果没有天生特别帅气的面孔

那么就去锻炼 特别牛逼的身材

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永远不要让你的 懒惰 阻挡你

记住你的现状不代表你的未来

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如果你有梦想

就默默去实现它

没必要让所有人知道

梦想成真自然 惊艳四方

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逆袭的秘诀 有两个

第一个是坚持到底，永不放弃

第二个就是当你想放弃的时候

请回过头来再照着第一个秘诀去做

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生活中哪有什么绝对公平

但逆袭只能通过汗水和坚持获得

这个 持之以恒 的心，很难

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从普通到优秀

需要付出极大努力

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对自己狠一点

逼自己努力一点

再过几年你将会感谢今天发狠的自己

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每当训练的疲惫快击溃你意志的时候

可以对自己说声 “我好累”

但永远不要在心里承认说 “我不行”

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你的每一滴汗水都不会辜负你！

都是为了让你成为更好的自己！

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健身并不难

难的是付诸行动

难的是坚持到底

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身材的改变虽无法决定人的成功

但能决定人的气质

肌肉虽然无关人品

但没有强大的内心和毅力

不可能拥有强壮的身材

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身材的蜕变

你只看到了的身材

却没看到背后的付出和汗水

满手的老茧也只有练过知道

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预测未来的最好方式就是去创造它

你能预测你的身体变化么

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