每年3-5月孩子长得最快！用好4招，多长10厘米！

《黄帝内经》内指出“春三月，此为发阵”，春天是推陈出新时节，它最大的特点就是万物生长。

而孩子最大的特点就是生机蓬勃、发育迅速。

中医形容孩子是 “稚阴稚阳”和“纯阳” ，这两个词要怎么理解呢？

“稚阴稚阳”是一种静态，指孩子出生后五脏六腑发育未完全，非常稚嫩，因此调理效果也更好。

“纯阳”则是一种动态，阳是向上的、生发的，指孩子生长发育十分迅速，生机蓬勃。

那么，在这种大自然的时节特点下，只要方法得当，给予孩子充足的能量，他很快也就会发挥出效果，快速的生长发育。

孩子的生长发育，尤其是身高、体重，关键就是调理肾、脾、肝三脏：

肾是储藏先天之精的脏腑。人体每一个阶段的机体生长发育状态，都取决于肾气和肾精的盛衰。

当孩子补钙无效时，多是 肾的调节能力不足 ，导致钙质不能被吸收和发挥作用。

脾是人体后天合成和调度能量的脏腑。主管肉和四肢的生长。

很多孩子到了学龄阶段后，很明显的出现 长个不长肉 的情况，其实就是脾胃功能相对落后了。

肝是 全身气机的协调者 ，因为它的协调，身体的各个器官才能很好的进行合作，这是生长发育中尤为关键的一环。

帮助孩子长高的第一步，就是家长要积极预防积食。

二附院小儿内科主任医师刘燕玲 介绍， 孩子身体各器官尚未发育成熟，营养补充过多，一方面可导致孩子消化不良，另一方面， 营养过剩容易积食，伤及脾胃 ，出现排便困难等问题，还可能出现怎么吃也长不胖、长不高的情况。

假如小朋友已经出现了以上的几种现象，那家长们就要给孩子的脾胃减负， 减少进食油荤等难消化食物 ，一般积食很快就可以自行消除啦。

材料： 干山药15克、鸡内金3克、山楂6克、生谷芽10克

适用证： 不思食，口气臭，腹胀，打嗝

煎服法： 煮水，一天分2次服，可服用3-5天

药量： 上方适用于3-6岁

人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。

每天保证吃入 食品的多样化 ，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。

适合孩子的健睥益肾又含钙高的食物有： 板栗、芝麻、黑豆、海带、虾皮、桂花鱼、泥鳅 等等。 此外，水果蔬菜也都不能少！

只有在 深度睡眠的时候才会分泌生长激素 ，这个时期即便正常饮食，什么也不做，只要让孩子睡得好，也会有不错的效果。

让孩子睡得好，就要保证孩子九点前睡觉；一岁后的孩子能够戒掉夜奶让他睡整夜觉最好。

这些扰眠行为要停止： 睡前喝一大杯奶、半夜叫醒孩子夜尿、开着夜灯睡觉。