未来一周天气“太难了”
记者今天上午从海南省气象部门了解到，未来一周受多股干冷空气影响，全岛多云间晴，气温普遍偏低。今年第28号台风“北冕”3日夜间到4日早晨进入南海东部海面，对海南省陆地和近海无直接影响。受“北冕”和冷空气共同影响，3日夜间～6日，南海东部和三沙海域将有强风雨天气。
陆地方面
预计12月2日～7日，受干冷空气影响，全岛多云间晴，气温持续下降，过程最低气温将出现在6～7日夜间。最低气温东部和南部地区12～15℃，中部山区5～7℃，其余地区8～11℃；最高气温南部地区22～25℃，其余地区19～22℃。
海洋方面
预计2日～3日白天，北部湾海面、海南岛四周海面、西沙和中沙群岛附近海面风力6～7级、阵风8级；南沙群岛附近海面风力5～7级。3日夜间～6日，受“北冕”和冷空气共同影响，南海东部海域和中沙群岛附近海面有10～12级大风，其中“北冕”中心经过的附近海域旋转风12～13级；西沙和南沙群岛附近海面风力7～8级、阵风9级。受冷空气影响，北部湾海面和海南岛四周海面附近海面风力6～7级、阵风8级。7日～8日，海南岛东部、南部海面、西沙、中沙和南沙群岛附近海面风力6～7级、阵风8级；琼州海峡、北部湾海面和海南岛西部海面风力5～7级。
农事建议
本周海南省气温明显下降，冬季瓜菜可采取覆盖栽培、喷施叶面肥、熏烟增温等防寒保暖措施降低冷空气带来的不利影响。各地胶园应密切注意当地天气预报，适当减少割胶次数或根据树体长势休割养树。海口↓↓↓
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三亚↓↓↓
超强冷空气来袭，没有这几个养生秘诀是无法安然度过的，一起来看看吧！
寒冬正是人体抵抗力最差的时候，人极容易受寒，也容易生病，所以，冬季养生的核心就是“躲寒、躲冷”，冬季运动要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了。建议：冬季养生讲究“去寒就温”、“无泄皮肤”，平日要小心保护自己，注意头部、脚部和颈部的保暖，避寒风，避冷水，避生冷饮食。
养生之道，贵乎御寒保暖，因而冬天喝茶以红茶为上品。因为红茶具有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮筋骨、预防衰老、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效。
冬至节气后养生原则就是要尽量减少阳气的消耗，保养精气，做到养精蓄锐，有益于防治疾病。冬季养生应以静为主，切忌过于运动出汗，同时，冬季“养心”也很重要，应避免过于抑郁，思虑，避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。
建议：冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不患得患失，还可以通过午饭后适当打盹、多晒太阳、泡脚、天灸等方式，更好地养生。
在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类：
气虚的人：
可选人参、党参、黄芪、山药、白术，以及栗子、胡萝卜、牛肉、羊肉、海参、虾米、韭菜、胡桃仁等;
血虚的人：
可选当归、阿胶、桂圆肉、熟地、何首乌、枸杞，以及银耳、百合、鸭肉、动物肝脏、桑椹、大枣等;
阳气虚的人：
到了冬季手足冰冷，可选红参、黄芪、党参，或附子与鸡肉或羊肉同煮，喝汤吃肉，以补充阳气。建议：天寒地冻，吃饭的时候宜少缓，少量多餐，以保证所需营养又不伤脾胃。应注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多；糖类、脂肪、盐少。食宜温热熟饮，多吃坚果类食物，可御寒、补肾健脑、强心健体。
黑茶虽说是一种茶，但是黑茶营养丰富，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸等能够助消化、解油腻、顺肠胃。
此外，黑茶还能降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病，延缓衰老，延年益寿，改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病，改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病，是非常适合中老年人冬天喝的茶。
天气转凉
要做好防寒措施
适时添加衣物
注意保暖
