炖一锅香香稠稠的腊八粥，只需5步？如此简单，今年腊八自己做！

在之前的文章中，有麻麻留言说

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这位小清新同学真的是甚得朕心，这都被你猜到了，手动表白(●'◡'●)

今天就是腊八节了，俗话说“腊八腊八，冻掉下巴”，防止天冷冻掉下巴， 咱当然要给宝宝来一份热乎乎的腊八粥，好吃又营养每年都少不了~

腊八粥 光听名字就知道各种 五谷杂粮 ，同时搭配上红枣、莲子、百合、葡萄干、杏仁、桂圆、核桃这些配料，一锅出来，营养丰富又多样，并且超级好吃哟~

下面就让咱的 萌煮达人@七宝她Mammy 来给大家讲一讲这个腊八粥是怎么做的吧~

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我用的食材比较多样，大家如果没有各种食材可以有啥加啥，颇有一锅炖的赶脚~

腊八粥

推荐月龄：1岁+

详细步骤看这里

1、材料准备：从左至右分别是：藜麦、小米、薏仁、糯米、红小豆、黑豆、葡萄干、蔓越莓（后来换成绿豆）、玉米片、红枣、莲子、核桃、桂圆干、红糖、（后来又加上百合了）！

非常啰嗦： 这个分量煮了一大锅，一家人都可以吃了，如果只给宝宝做的话，可以适量用三分之一的量就差不都啦~

2、把比较难熟的材料先用水泡4-8小时！比较难熟的材料有：薏仁、百合、红小豆、黑豆、绿豆、莲子、藜麦！

非常啰嗦 ：大家可以睡前将食物浸泡，然后第二天早上煮刚刚好~

3、所有食材（桂圆干、葡萄干、玉米片除外）清洗二三边，放进炖锅里，加一点点冰糖（不要多，因为有很多材料本身就有甜味），加入适量水，开始炖！

非常啰嗦 ：我泡了一个晚上，第二天一大早起来炖，中午吃！如果准备早饭吃的，需要提前准备！

4、炖三个小时后，已经是稠稠的粥了，把桂圆干、葡萄干、玉米片再加进去，并搅拌均匀！

5、尝一下味道，可以适量加点红糖，！我加了这一勺，再炖一个小时，有稠又香的腊八粥就可以吃了！

小贴士tips

1、杂粮和豆类可以根据家中的库存随意搭配下，但是需要注意粗细搭配

2、杂粮和豆类一定要浸泡6小时以上再给宝宝食用，以防宝宝不好消化

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八宝粥听起来名字复杂，其实做法超简单有木有，只需要5步，总结起来就是—— 一锅炖，搅搅搅 （有木有觉得很有道理的样子(●ˇ∀ˇ●)）

这个是普通的传统煮粥锅版本的， 时间会比较久当然味道也更加醇正 ，如果大家时间有限，萌萌我也给大家准备了其他方式的，比如 电饭煲、BB煲、焖烧杯、电砂锅、高压锅 等

1、电饭煲版

萌煮达人@蜜小桃食饭记

所用时长：30分钟

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2、BB煲版

萌煮达人@BBO小厨房

所用时长：3.5小时

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3、焖烧杯版