主要观点总结
文章介绍了第二十五个全国爱肝日的主题和背景，强调了提高对慢性肝炎和肝纤维化防治认知的重要性。文章详细阐述了肝硬化的威胁、护肝四重奏（健康生活方式、高危人群早筛、避免肝损伤行为、日常护肝），以及中医治疗肝硬化的方法和特色。
关键观点总结
关键观点1: 肝硬化的威胁
肝硬化是慢性肝病的终末阶段，失代偿期肝硬化患者5年生存率不足50%，可能引发肝癌等致命并发症。早期病变无症状，一旦发现明显症状如黄疸、腹水等，通常已进入中晚期。
关键观点2: 健康生活方式对护肝的重要性
健康生活方式包括饮食管理、戒酒限酒、规律作息等，对于预防肝硬化具有重要作用。早期戒酒可逆转，夜间23点至凌晨3点是肝修复的黄金期。
关键观点3: 高危人群早筛的手段
慢性肝炎、长期饮酒等高危人群需定期检查，肝功能检查、肝脏超声联合FibroScan可无创评估肝纤维化程度。
关键观点4: 避免肝损伤行为的方法
包括谨慎用药和情绪管理。避免药物性肝炎的发生，保持情绪稳定有助于缓解肝气郁结。
关键观点5: 中医治疗肝硬化的特色
中医治疗肝硬化以“辨证论治”为核心，通过内服汤药调和肝脾、活血通络，辅以中医外治疗法，改善腹水等症状。其特色在于注重整体和个体化治疗，灵活应对病情变化。
正文
对中西医结合防治
慢性肝炎、肝纤维化的认知
从而减少我国
肝硬化和肝癌的疾病负担
今天，福州疾控（卫监）
和大家一起
了解肝硬化
肝硬化是慢性肝病的终末阶段。据统计，失代偿期肝硬化患者5年生存率不足50%，且可能引发肝癌、肝性脑病等致命并发症。肝脏由于没有痛觉神经，早期病变几乎无症状，一旦出现黄疸、腹水等明显表现，往往已进入中晚期。
（一）健康生活方式
1.饮食管理
多摄入高蛋白、维生素及膳食纤维，避免霉变食物和高脂饮食。
2.戒酒限酒
长期大量饮酒会导致肝脏细胞损伤，引发脂肪肝、酒精性肝炎，进一步发展为肝硬化，早期戒酒可逆转。
3.规律作息
夜间23点至凌晨3点为肝修复黄金期，建议成年人每日睡足7-8小时。
（二）高危人群早筛
1.筛查对象
慢性肝炎、长期饮酒、肥胖及糖尿病患者需定期检查。
2.检测手段
肝功能检查、肝脏超声联合FibroScan（瞬时弹性成像）可无创评估肝纤维化程度。
（三）避免肝损伤行为
1.谨慎用药
抗生素、解热镇痛药及保健品等易引发药物性肝炎，需遵医嘱使用。
2.情绪管理
中医认为“怒伤肝”，焦虑、抑郁等情绪可加重肝气郁结，建议通过运动、社交疏导压力。
（四）日常护肝
1.护眼
中医认为“肝开窍于目”，长时间用眼后闭目远眺、做眼保健操可缓解肝血消耗。
2.运动
每周3次有氧运动（如慢跑、游泳）30分钟以上，促进代谢。
3.春季养肝
顺应“春生”特性，多踏青、保持情绪平和，避免熬夜与过度进补。
中医治疗肝硬化以“辨证论治”为核心，根据肝郁脾虚、湿热蕴结、肝肾阴虚等不同证型，分别以疏肝健脾、清热利湿、滋养肝肾等法动态调治。针对气滞、血瘀、水停等病理环节，通过内服汤药调和肝脾、活血通络，辅以中医外治疗法，改善腹水、胁痛等症状。
同时兼顾扶正与祛邪，既疏解郁滞、化解湿浊，又注重补益气血以固本，逐步恢复脏腑平衡。其特色在于立足整体，通过个体化方药随证加减，灵活应对病情变化，延缓病情进展，减少并发症，提高患者生活质量。
