内向与外向
文/武志红
内向与外向，是衡量性格的一个很重要的指标。
它们又是怎么回事？
大学一年级的时候，我发现我都内向到了自闭的份上，决定改变自己，最终花了5年时间，终于在研究生二年级时，将自己变成了一个比较均衡但稍偏内向的人。
其间有一段时间，大约是在大学三年级下半年时，我变成了一个非常外向的人，而且，不止是外向，我还变得极其幽默。
正是在那一段时间，我的朋友一下子多了起来，不光是同性朋友，异性朋友也多了很多，差不多每天都有五六个人到宿舍里来找我。因而，其貌不扬的我竟然获得了“花花公子”的称号。
不过，外向而幽默的“我”只存在了四五个月时间，后来我觉得好累，也觉得那不像是我自己，于是又变了回来。
在2008年，作为心理医生，我去找其他的心理医生给我做治疗，虽然没有谈到内向外向的问题，但我回想起外向而幽默的时光，我一下子明白了，内向和外向是怎么回事，并写了《内向是对内向者的保护，外向是对外向者的嘉奖》一文。
这是什么意思呢？
首先，我明白了，我不必再抵触自己的内向，相当长一段时间，我都因内向而有些自卑。但那时，我明白，内向是对我的保护，因为我有一个问题，我是一个好人，别人有求于我时，我很难拒绝，但要我求别人，那会很艰难。
因而，我建立的人际关系，多是别人有求于我，而我极少求人，如此一来，每建立一个人际关系，对我是一种损耗，所以我最好维持一些人际关系，否则我会损耗太大。
在强行变成外向而幽默的那几个月，我收益很大，尤其让我满意的，是我的异性缘一下子变得非常强。但是，我没有改变自己帮人容易求人难的特点，那时建立的人际关系多是损耗型的，而又有了那么多人际关系，所以我会很累。
其次，我明白了，外向的人会有一个巨大的嘉奖。
很有意思的是，内向到自闭的我，喜欢的女孩都是极其外向的，而她们和所有的外向的人都有一个好处——别人很喜欢她们。
在审视这些外向者时，我有时会觉得他们偏自私，他们在求别人为自己办事时，常常是非常直接，甚至是理直气壮。这是我的死穴，我有时对他们的这一点感到很难受。
但是，恰恰是因为这个世界上有那么多内向的人，所以外向的人才存在。
因为，最可怕的感受是孤独，内向的人多孤独。他们渴望亲密，但他们走不出去。一般人在突破他们的壳时，稍稍遇到阻碍就会后退了。然而，外向的人似乎都看不到这个壳。他们甚至是一脚把内向者的壳踢碎，强行将他们拉出来。这时，内向者就不再那么孤独了。
明白这两点后，我再看我周围的人，发现这是一个相当普遍的道理，多数内向者无法求人，多数外向者很容易让人帮助自己。当然，这不是绝对的规律，也有不少内向与外向的人不符合这个规律。
并且，非常有趣的是，外向的孩子的家庭中，父母至少有一人是内向的。假若一个孩子外向到极点，那么你甚至可以断言，他的父母中至少有一人是内向到极点的。
同样的，假若一个孩子内向到极点，那么你可以推断，他的父母中至少有一人是外向到极点的。
世界是平衡的，人也是平衡的。当父母中的一个人非常外向或内向时，他就失去了平衡，这时就要一个和自己相反的孩子来平衡。
内向的人通常都渴望变得外向一些。对此，我想说，关键不是拼命地去和打交道，关键是学习如何接纳别人对你的好。一般内向的人会难于求人，而超级内向的人，他们不光是难于求人，他们还会拒绝别人的善意。如此一来，他们在人际关系中只有损耗，而其他人屡屡被拒绝也会不爽，他们会变得更孤独。
关于极其外向的人，我也想多说一点。
可能是因为我内向，所以我的朋友中有蛮多极其外向的人。假若最外向是10分的话，他们的外向程度好像用10分来形容还不够，得要去到12分甚至15分。
但是，我最后却发现，这些极其外向的人，实际上是最内向的，他们很多心事，在我看来没有什么，但他们却保守着非常多的秘密，以至于他们最好的朋友都不知道。甚至，他们会向我袒露，他们实际上一个人都不相信。
如果你是一个极其外向的人，请你看一下自己，你是不是也是守着太多的秘密。如果是，我建议你试试将那些最轻的秘密向别人袒露。
很有趣的是，当极其外向的人学会了向别人袒露秘密后，他们的性格会变得均衡一下，不再那么外向了。
就好像是，外向像是在演戏，演给周围的人看，好让别人不知道，原来自己心中还有那么多秘密。
选自《你就是答案：活出独一无二的自己》
心理学家武志红 2016年的代表力作
北京联合出版公司 ，2016年6月出版
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