除了年龄还有什么让你加速老化？20多岁抗老还不迟

有些人会认为到了30岁再使用抗老产品也不迟，但其实人的皮肤从25-30岁就逐渐衰老，大约在35-40岁后逐渐出现比较明显的衰老变化。皮肤衰老是一个成因复杂、有多种因素综合作用的过程，除了不可对抗的自然衰老，也有我们可以预防和延缓的外源性老化，外源性老化是指由于外界因素如紫外线辐射、吸烟、生活习惯等等而引起的皮肤老化。

肌肤衰老可分为内源性老化因素和外源性老化因素， 其中内源性老化因素中最大的是自由基对身体的伤害，外源性老化因素中紫外线是最大元凶，以及容易让人忽视的细胞糖化，抛去自然衰老，这三种是公认的导致我们肌肤衰老的原因。

做了不少功课的F来带着大家了解一下这都是什么意思，以及哪些成分可以有效对抗它们。

Part 1.

什么是自由基

它和抗衰老之间有什么关系

相信大家没少看到“对抗自由基”、“消除自由基”、“抗氧化”，这样的词放在一起，自由基又叫氧自由基，通常是人体代谢的产物，看到一个有趣又易懂的形容：它就像一个不甘寂寞又极不稳定的单身汉，到处勾搭附近的分子，制造氧化反应，最终破坏皮肤中的胶原蛋白、透明质酸以及细胞机能，造成皮肤的衰老。因此，抗衰老在很大程度上就是对抗自由基、抗氧化。

许多物质被确认具有抗氧化作用，服用和涂抹都可以帮助清除自由基，在挑选抗老护肤品时记得看成分表，不仅要含有抗老成分，还要注意排名，如果排名太靠后，说明添加量很小，抗氧化效果会比较差。

常见的抗氧化成分：

紫外线辐射导致的皮肤老化

也称为“光老化”

紫外线的危害大家都很清楚，紫外线会加速胶原蛋白的降解，同时使自由基大量增多，进一步攻击细胞。在所有的外源性老化因素中，紫外线是最大的元凶，正如BBC纪录片《驻颜有术》中说到的一样。因此防晒一直是抗衰老的重中之重也是护肤之本，坚持防晒才能有效切断自由基产生的源头，减缓光老化的速度，最大程度杜绝外界环境因素对皮肤老化的影响。

BBC纪录片《驻颜有术》

容易让人忽视的“抗糖化”

蛋白糖化反应是人体自身产生的，随着年龄衰老新陈代解的能力下降，糖分会在身体中沉积并和皮肤中的胶原蛋白合成一种叫做AGEs的劣质蛋白占据原来具有弹性蛋白的位置， 最终导致肌肤暗黄、粗糙，失去弹性并老化。因此，抗糖化也是预防和延缓皮肤衰老的重要一步。

一些抗糖化的护肤品声称能够让糖化的蛋白和脂肪恢复原状，这是没有科学依据的，因为糖化反应是不可逆的，也就是说想要恢复已经糖化的胶原蛋白是不可能的，最有效预防的办法可能是在饮食上减少糖分摄入。

常见的抗糖化成分：

•肌肽

•硫酸锌

•部分抗氧化物质（白藜芦醇、姜黄素、茶多酚、原花青素）

Part 2.

需要强调的是抗糖化取代不了抗氧化，但是抗氧化却是抗糖化的重要手段之一。所以抗氧化产品多少都会对抗糖化有帮助，下面推荐几款含有不少抗老成分的护肤品。

1. CosMedix

Affirm Antioxidant Firming Serum

功效：CosMedix这款抗氧化紧致精华含有十余种抗氧化成分：葡萄籽提取（花青素）、白藜芦醇、SOD、VE、VC、肌肽等，加速皮肤新陈代谢，提高肌肤光泽度，干敏肌可用。

2. 城野医生

Super Ultra White 377 Essence

功效：主打成分是美白的377，肌肽、VC、VE、多酚黄酮，这些确是有效的抗糖化及抗氧化成分，质地像乳霜，可以有效改善肌肤暗沉问题。

3. Filorga菲洛嘉

零 时光多重修护抗老化紧致精华

功效：一款针对四种表情纹的抗皱紧致精华，质地水润清爽，成分表中排位比较靠前的是水解酵母，以及高浓度超氧化物歧化脢、玻尿酸、类肉毒胜肽等等成分，主打保湿+预防衰老。

4. Singuladerm

胜肽抗老紧致精华

功效：胜肽类产品中评价还不错的一款，拥有大量EGF修复成分，含有负责淡化细纹的八胜肽与消水肿，增加紧实感的四胜肽，以及可以减少紫外线损伤的三胜肽，性价比很高。

5. 杜克抗糖化面霜

功效：面霜中高含30%的专利成分Pro-xylane玻色因，基本看不到很明显的抗氧化成分，更加偏重抗皱，刺激胶原蛋白的生成。

6. 理肤泉抗糖化抗氧化精华

功效：成分中有清晰的抗氧化、抗糖化功效架构，肌肽+碧萝芷（含花青素、茶多酚等多种抗氧化成分，综合抗氧化功效很强），再搭配VC，VE，水杨酸等成分。理肤泉宣称该产品使用六个月，可以明显减轻鱼尾纹和提亮肤色。

Part 3.

我们都知道在对抗老化这件事上，从效果上看是医美>美容仪>护肤品，护肤品需要长期的坚持才能看到那一丁点效果，很多时候都是涂一个安心。而美容仪的即时效果是护肤品无法企及的，在预算范围内购置有效的美容仪，能让护肤事半功倍。

射频美容仪是以射频电磁波为能量来源高频率震荡的电磁波深入到皮下组织，使皮下组织的自然电阻运动产生热能，当热量累积到一定程度的时候，就可以促进胶原蛋白的重组和新生。

主要针对脸部、嘴角肌肉下垂，法令纹、皱纹较深等问题，主要功效是提拉紧致，除皱，恢复面部弹性。

现在市面上评价最高的几款射频美容仪分Tripollar，Newa，Yaman几种。Tripollar和Newa功能比较单一，而Yaman属于多功能美容仪但紧致效果一般，这几款对比微电流美容仪效果比较明显，都需要配合凝胶使用。

微电流美容仪的工作原理是模仿人体本身的微电流，刺激衰老中的肌肉重新“振作”，肌肉体积得到增加，张力性也得到改善，来达到使面部丰满充盈起来的效果。一款好的微电流美容仪对于紧致皮肤和减淡皱纹是完全可能的。

主要功效是帮助皮肤做淋巴排毒和肌肉收缩，去面部水肿。

综合评价最高的几款微电流美容仪分别是Refa、Nuface 、Facepump，Refa功能单一，刺激小，Facepump有美白导入的功能，Nuface的提拉紧致效果比较明显，还可以用于眼部，性价比最高。

Part 4.