无极太极
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大家好，我叫林霖，是无极太极第三十期的微信课学员。之前我一边习武，一边健身，导致训练量过大，而造成身体大幅度透支，身体积累了不少暗疾，特别是两腿的膝关节，严重时走路都会伴有疼痛，这使得从小酷爱运动的我，一度感到很苦恼！练习微信课后，这些问题都得到了改善，特别是我现在的膝关节，已经恢复健康。
我因为工作关系，很晚才下班，下班后还要整理一些工作上的事情，身体会感到很疲惫，很想睡觉，这时候，我只要坚持站一小时桩功后，就会明显地发现，不累也不困了，而且还会突然变得很精神。练正宗的内家拳使得我有了在体力和元气上快速恢复的能力。
微信课的内容不但详细，而且高效，除了会有赵老师亲自发的语音讲解外，还会有清晰的视频和图片，每一步练习，只要你认真听和看，都会明白理解的。特别是一些功夫的本质和真相上的分析和指导，让我对武术的认识焕然一新，这些都是平时难以见到的干货。
练了微信课后，在实战方面提高很多。我有一个练健身和现代搏击的朋友，他被一帮人欺负后给我打电话求救，我刚好在附近，很快赶到，我到场一看，我朋友一个人在广场上被八个类似于社会混混的人围着，他们起了冲突。当时我就上去了，最后我跟朋友两个人打了对方八个人。我自己就打倒了五六个，当时感觉，我的状态是很放松的，微信课的内功让我的实战进入了这样一个良好的状态。
我身边大多数朋友，也都是从事体育运动这一行业的。我朋友有散打运动员，跆拳道运动员，健身健美运动员，还有很多武术搏击的，当兵的朋友也有很多，而我感触最深的人就是我的传统武术启蒙老师杨会，他是传统梅花螳螂拳的传人，同时我的启蒙老师杨会也报名了无极太极微信课，他是第二十二期的，而且他练习微信课后通了小周天了。
最近我看到无极太极公众号出现了国学文化课程，易经，香道，书法，编辑等都是邀请真正的大师来授课，我觉得是一个非常珍贵的机会。特别是对易经和香道，我尤为感兴趣。小时候，我家里对生辰八字就比较重视，也一直知道，一命二运三风水之说，我从小除了武学，就对玄学最感兴趣了。
只是这些深奥神奇的玄学如果没有真正的好老师领进门的话，是真的很难体会的。对于香道，我也一直很喜欢，我现在每天站桩打坐，都喜欢烧上一根香，感觉会特别好。香道和书法，对功力和心境上的提升都有很大的帮助。有机会我一定都要好好学习一下。
我的学武经历就向星爷的电影《功夫》一样类似。从小就喜欢四处蹦哒的我，一有时间就和一群小伙伴们到处玩，有一次回家途中，我被一个练拳的老爷爷叫住了，我记得当时他就说和我有缘，看我不错之类的话，想收我为徒，但是当时是黄昏，又在小道旁，我有些害怕，所以我就跑了，现在想想真丢脸啊。
我回家后告诉家里人，他们也都没当回事，后来因为这件事，又受到一些武打片的熏陶，我就特别想学武，不过因为家里和上学的一些因素，一直没有学成，直到长大一些了，在外面玩的时候，我看到一些在练拳的叔叔爷爷们，我就在旁边静静地看着，时间久了，他们练完就教我比划俩下，我当时觉得特别的开心。
后来，我接触到了网络，就从网上自学了一些拳种，结果大多是花架子，和实战相差甚远，这也许就是所谓的差之毫厘，谬之千里吧。直到现在通过微信课，我终于学习到了正宗的内家拳。
我除了初恋，好久了，到现在也没有谈过一场恋爱，理想中的女孩呢，偏向于古风气质，一定要支持我练武，最好是可以和我一起练武，如果她带点小呆萌，小可爱就更好喽。我最大的兴趣是练武。休息的时候，喜欢自己一个人看看书，听听音乐。或者和师兄弟们，聚在一起喝些茶，聊聊天。我也喜欢和朋友一起出去玩一些刺激的室外运动。喜欢吃零食和看电影。
我要么在这红尘中潇洒而行，要么定居山野之中，潜心问道。
我现在的工作是在一家健身俱乐部担当一名健身教练和搏击教练。从西方健身的观点讲，想减肥的朋友们要注意了，首先不要节食，要保证一日三餐，不然会反弹，可以吃一些清淡少油的东西！还有减肥，不要晚上不吃饭，只吃水果是不行的。
水果很甜，糖分很高，晚上多余的糖分，会转换成脂肪。可以试着除了上午吃些水果外，一个月不吃其他甜性食物，就可以一个月瘦好几斤。而且盐吃多了也会长肉的，不吃早餐，熬夜，还会导致肥胖，所以健身角度讲，减肥还要配合运动，而想通过跑步减肥的朋友们，跑步之前，一定要先做三十分钟以上的无氧力量性训练。
健身教练会要求你做深蹲，俯卧撑之类的，因为人体运动时，前三十分钟是消耗糖分的，只有把糖分消耗光了，在做跑步这类，有氧心肺训性练，才可以达到减脂的效果，也就是把多余的肥肉通通甩掉。
当然以上这些都是一些西方健身的方法，从东方老祖宗的智慧的角度来讲，大运动量导致出汗对身体是有害的，中医认为汗是宝贵的津液。其实，出汗就是出血，流汗过多，能量从血里不够抽了，就从脊髓里抽。所以通过正宗的内家拳等方式排出湿气减肥也是一个非常好的选择。
我在此衷心地感谢赵老师和刘老师，班主任纪老师，及帮助过我的沙师兄，昊师兄及诸位师兄师姐们，是各位师兄弟们真心互助，才构成了无极太极这个大家庭，让我们这些一直以来想学真功夫的人，得以相识，一起完成功夫梦想。也让那些常年被各种病痛折磨的朋友摆脱疾病。
最后，我再次感谢无极太极大家庭，老师和师兄师姐们，对我的帮助，也希望无极太极越办越好，可以帮助到更多的有缘人，把老祖宗的真东西一直传承下去，为此，我也会一起努力的。
编辑：小正
来源：无极太极
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