正文
大家好，我是
普罗卡斯特
，我现在有自己的个人公众号啦，叫做：
「普普的实验室」，
出道了有一点点小激动呀。欢迎大家来我的公众号找我玩。
最近室友出差，于是我当起了她家喵的铲屎官 backup + 饲养员 backup。
前天我问说喵这个物种，如果喂多了会不会一直吃到撑甚至撑出病来？会不会营养过剩啊？
于是让我想起上次说的
「皮肤负担」
还有这么个情况没讲完呢，所以我们今天说说另一类很典型的「皮肤负担」 -
营养过剩和吸收不了
。
你的皮肤「营养过剩」了？
之前在征集的时候看到很多这样的说法：
-
我才19，用精华或者贵妇牌子会不会增加「皮肤负担」啊？
-
用了太多功效性的产品/叠加了很多护肤品，会增加「皮肤负担」吗？
-
面膜敷得太频繁会增加「皮肤负担」。
-
用便宜的产品会不会增加皮肤负担？
很想把提出问题 4 的同学介绍给提问题 1 的同学，让你们先交流一下。
在跟大家聊天的过程中，发现会有这样一个「模拟思维」?
就像给小孩喂吃的一样，感觉小孩吃饱了，还是怕他饿，然后就塞进嘴里更多吃的，结果导致了「营养过剩」——觉得皮肤应该「吃饱了」，很担心再喂更多的「营养」，可能会把皮肤养成个「胖子」。
这是一个乍一看哭笑不得，但一想又没法反驳的理论。转念一想，出于对「营养过剩」的担心，多少压力山大的皮肤就这样得救了也说不定……
说回正经事，要理解「皮肤营养过剩」这件事呢，我们得从皮肤的功能说起。
皮肤最主要功能是「保护」而非「吸收」
皮肤最主要的功能就是屏障功能
——高中生物老师应该都讲过，皮肤是人体三道防护屏障中的第一道，负责帮人体抵御大部分「有害物」。
而在某种程度上说，
保护功能和吸收功能本身就是矛盾的。
你听说过吸收能力特别强的小肠还能发挥超强的屏障功能吗？
所以
皮肤的吸收能力真的是很微弱的
。不仅如此还有很多限制，比如：
脂溶性物质更容易吸收，水溶性物质的吸收能力就差很多
；氢化可的松吸收，可的松就不吸收。
图片拍摄自：何黎,《美容皮肤科学》,人民卫生出版社,38
虽然能力微小，如果没有存在的必要那早就退化消失了。所以「皮肤的吸收能力」是一件「虽然能力很微小但是还蛮重要」的事。
皮肤美容和现代皮肤科外用药物就在想办法利用这种微小但重要的能力，更好更快地达到想要的目的——说得多了，就会让人感觉皮肤吸收能力有多强似的。
所以结论就是，如果你真的用了很多「营养价值很高的护肤品」的话，最差也就是
洗脸的时候冲掉了更多的钱而已
。
为什么还会有精华这样的「高营养护肤品」存在呢？
无论是怎样的化学过程，都有一个能够发挥作用的量的要求，会有
有效量的上限和下限
。说白了就是加太少没用，加太多会产生刺激产生坏的结果。
而精华就是相比于一般的护肤品来说，添加了，或者是提高了有效成分的含量，从而比一般的护肤品在某一个特定方面会有更好的效果——正规厂家生产的产品才不会自己作死去超过「上限」。
所以
并不存在「皮肤营养过剩」这种现象
——要不就好好地发挥应有的作用，你要是真的给了皮肤过多的有效成分也就是「营养」。而如果厂商的成分真的超过了上限，体现形式就是超过了你此时皮肤的耐受程度，
觉得刺痛了或者其他的反应
。
比如说，我自己用 1% 的水杨酸是没有问题的，但是用 2% 的水杨酸就会有刺痛感了，所以对我来说 2% 就是超过上限了。
解释完最基本的东西，咱现在一条一条的捋实际问题。
20岁可以用贵妇牌的护肤品吗？
当然可以用，但
重点不应该在这
。
年轻的时候皮肤状态说好也好，说不好也不好。
说皮肤状态好，毕竟还没怎么开始明显出现皱纹，皮肤紧致有光泽，当然好。
说皮肤状态不好，青春期因为客观原因，非常容易长痘，而且是不停的长痘，天天长痘怎么能算「好」？
所以
重点还是先放在基础的清洁、保湿和防晒上
。这些做好对于痘痘、闭口、黑头有帮助，还能够很好的预防后面可能出现的晒黑、皱纹等等问题。而且成本也比较低，操作起来比较容易，性价比高到不行。
其实也不能说是年轻时候的重点，只要还在护肤，这三项就肯定都是重点和基石了。
像贵妇牌的产品
有条件的话用用当然也没问题
，像抗老、美白的很多成分都是通过抗自由基的形式来实现的，而抗自由基这事儿可以说是不分年龄的吧。
大家把心态放宽，
不要觉得这是一定要做或者一定不要做的事儿
。
叠加产品，是「营养过剩」还是「吸收不了」？
如果叠加的是普通的护肤品基本可以不用想了，是「吸收不了」。
皮肤吸收主要是通过角质层，而透皮吸收是一个「吸收」过程，而不是「吞食」过程，有效吸收面积就那么大。越靠外层自然越难吸收
打个比方，皮肤就像一个操作特别慢的收银员，只能一个一个结账（吸收），而队又排了好远，那排在队伍后面的人肯定要等很久才能结账——实际上大部分人都在结账之前就因为超市关门而被清空了——也就是被你洗掉了。
如果是叠加了很多功效类产品，还可能互相之间先打个架也说不定。
比如各种各样的精华，功效成分很多都有比较适合的作用条件，但互相之间条件又很可能不同。
就好像排队的人是很多表面温和内心暴躁的人，且不说到底能不能老老实实等待结账，没准排队的时候相互之间就打起架来了——甚至把收款台都拆了——你的皮肤就受到了刺激，开始发生皮肤问题。
所以无论是出于皮肤的角度还是金钱的角度（是的我就是这么现实的人~）我都
不推荐叠加太多产品。
面膜敷得太频繁会增加「皮肤负担」
某种角度来讲，对的，确实是这样。
这里我绕回了最初的说法「皮肤负担」，而不是「营养过剩」。
是因为这里的皮肤负担不是因为「营养过剩」引起的，而是因为
面膜敷得太多会导致过度水合，破坏了皮肤的屏障功能
。
皮肤为了修复自己本身的功能，就需要比正常状态下更多的「工作量」——「负担」自然就加重了呀~
我天天敷面膜为啥就没事儿啊？
最近说敷面膜说的有点多，于是有同学直接抛来了这个问题问我。
没出事儿当然好啊，但是没出事儿并不代表不会出事儿，没出事儿也不代表这件事儿就是应该做的。
借用一下 Chris Rock 在 Bigger and Blacker 里的这句话：
截图片来源：youtube @Padawan ingé 字幕添加：普罗卡斯特
