来源：健康时报（jksb2013）
夏天要冷着过？能泡在冰块里就更好了？然而你错了！
夏天“热”着过才养生！
有句老话叫
“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”
。就是这个道理。
古语有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。
人本身就要是顺应自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。而现在我们夏天到哪里都是空调，冬天又大都在暖气房里呆着，过得太舒适了，身体自然会出毛病。
所以，
夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！
从中医的角度来说，运动之后，全身毛孔处于一种打开的状态，这时，如果立即冲凉，寒凉之气就会侵袭人体，导致风寒湿邪。
夏季“热养”不如多用热水泡脚。因为脚是人体的第二心脏，是人体的根，就如树根之于整棵树的重要性，热水泡脚可以供给它能量。“热则血行、寒则血凝”。
热水泡脚能够使气血运行通畅
，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。水温以42℃-45℃，温暖舒适为宜。
热天，很多人喜欢吃凉菜解热气，还有的喜欢把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。其实大错特错，爱吃凉菜与爱吃冷饮一样，容易伤脾胃。不如多喝点生姜红糖水。
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