养生知识2018年9月30日

按摩手掌调养脾胃气血，用左手手指指腹,推拿右手手指，从拇指开始,沿着指跟推向指尖,依次推拿五指,反复推拿三四遍后换手。平常多做些这样的手部按摩,通过经络和穴位调养脾胃气血,不仅不用花钱,而且有利于身体健康。 ​

手掌既反映出脾胃的健康状况,也能调节脾胃功能。经常给手掌进行按摩,通过经络,穴位有助于调养脾胃的气血。最简单的一种方法就是,平时没事儿的时候掌心相对拍一拍,既简单又养生。 ​

15点到17点是申时，是人体最长的经络膀胱经值班的时候，膀胱经是主管蒸腾肾精变肾气的能力。学生在这个时候复习功课是最有效的。 ​

顺着经络艾灸，比单独艾灸穴位见效要快，等于把这条路修通了 ​

正常人经络是通畅的，当患病或寒邪、湿邪比较大时，就会在体表或脏腑形成很多条索和结节，这些是艾灸的重点 ​