大美比们好，我是巨颜童乳、胸不平何以平天下的咸咸！（露出一个悲桑的表情）
关于胸前那二两肉，相信是很多女生都关注的问题。据调查，中国95%的女性穿错了bra。事实上确实是这样！是不是觉得肩带老是掉或者太紧？是不是觉得勒得喘不过气来？是不是觉得bra老是往上滑？这些不舒适的感觉都说明你穿得不对。冬天难受不穿bra？相当于毁胸你造吗。
此外，很多妹纸在青春期发育的时候因为穿了不合适的bra，才影响了胸部的发育。也就是说，你我本来有可能是波霸，只是因为穿错了bra！妹纸们长点心呀，穿错bra等于破坏身材。关爱女性健康，bra的那些事，男票和你都想要了解。来跟着咸咸一起走进bra的世界～
穿错bra有啥危害？
阻碍胸部发育
很多妹砸在青春期发育之时，由于自己什么都不懂，妈妈又缺乏指导性的意见，因而依旧穿着丝毫没有聚拢保护效果的少女挂带内衣，胸型就像流走的沙子散得一塌糊涂。等知道要穿bra的时候，却买了不对的码数，把原本可以长在胸上的肉都活生生拦在了两边，变成副乳！
导致不良胸型形成
副乳：副乳除了单纯发福脂肪堆积和激素，大部分是因为穿错内衣引起的，而其中错的大部分是因为罩杯小了、或者钢圈不合适导致的，如果长期这样穿错，就会出现量变到质变，一部分乳房组织挤到腋下。这在夏天穿背心裙吊带裙的时候会十分尴尬，很难看哒。
美美的大幂幂和范爷穿得高雅端庄无可挑剔，可惜毁在了副乳上。
下垂：乳房是由库柏悬韧带和皮肤所支撑起来的。如果内衣穿着时承托力不足，就会造成皮肤和库柏悬韧带拉伸变长，再加上年龄增长伴随的皮肤松弛，和外界因素例如运动的晃动、地心引力等，久而久之就会出现下垂问题。而且这不只是大胸妹子的专利，小胸也会胸下垂，连老大爷都无法幸免。😂不穿bra会加速下垂！（冬天不爱穿bra的妹子注意了）
外扩：俗称八字奶，😂虽说外扩并不是穿错内衣的唯一原因，染鹅如果内衣穿着不正确，毫无疑问是会加重外扩的问题的。
（来感受一下我震撼的p图打码技术）
美上天的倪妮在穿深v礼服时也暴露了下垂和外扩的问题啊。
造成乳腺疾病隐患
不合适的内衣，会压迫乳房组织，影响乳腺组织循环，影响淋巴系统循环，可能会造成增生隐患。
bra的构成、分类及适合人群
内衣的构成
其构成比较复杂，关键的几个点就是肩带、排扣、鸡心（也叫脊心）、钢圈和侧比。
肩带：起支撑作用，通常以能够塞下一根手指、不滑肩不勒肉为正好。
排扣：两排扣的内衣比较轻便，三排扣固定作用好，四排及以上注重调整功能。一般来说，不推荐穿戴那种两排扣的内衣，容易走形。通常都会选择三排扣和四排扣。
鸡心位：又称前中位、心位，是文胸的前中部分，用来连接两个左右罩杯并起到固定作用的小梯形。常常有妹砸感觉这个位置很顶，很不舒服。这是因为胸骨比较高，不适合穿鸡心太高的内衣。试穿的时候体会一下，不要太勉强自己。但是对于丰满的妹砸最好选择鸡心高的内衣，这样承托会比较好。
钢托：也叫钢圈，起到固定罩杯和支撑的作用，但通常会钢圈会勒得很不舒服，这是钢圈底盘过小压住胸部了。如果不喜欢有钢圈的内衣，可以尝试那种一片无痕式的文胸，非常舒适。
侧比：侧比有高低之分，一般来说高一点的侧比可以有收副乳的作用。染鹅并不是越高的侧比越好，过高的侧比只会腋下磨肉和钢圈无法上提。我们需要的是高度合适的侧比而不是过高的侧比！
bra的种类
其实细分可以分出很多类型，现在讲的主要是按照罩杯的类型划分。
全罩杯
特点：全面包裹胸部，很舒适、自然，但不呈现乳沟。
适合人群：较丰满的女性，妊娠、哺乳期妇女及年纪较大女性
全杯罩也叫全包形文胸，可以将整个胸部包裹起来，对乳房的支撑相对较多，适合于胸部饱满或肌肉柔软的女性，能使穿着者胸部稳定挺实、舒适稳妥。
1/2罩杯
特点：能把胸部往上承托，不性感，不呈现乳沟，不适合太丰满的人穿。
适合人群：胸小妹子，但通常来说比较少人穿1/2杯。
整个文胸呈半球状，多为可拆带式。由于稳定性较差，提升效果不强，1/2杯罩适合胸部较小的年轻女性。1/2杯罩是在全杯罩的基础上，保留下方的杯罩支托胸部。这样的设计，将肩带去掉后，可以搭配露肩、低胸、吊带等。
3/4罩杯
特点：开骨线呈V型，内插棉倒立或是斜放，受力点在肩带上。
适合人群：底盘较大肋侧多肉的妹子以及大多数女性。
罩杯盖住四分之三个乳房，露出左乳右上边及右乳左上边。罩杯呈斜线简裁，靠乳沟一面的剪裁呈45度，且较长，肩带另一边的剪裁长度较短，两边几近垂直，故又称L型剪裁。可提高乳房，制造乳沟。
除了以上分类，其实还有特殊功能的bra，比如运动文胸（运动时最好穿）、功能型文胸、还有情趣内衣。。。（污污污我就不放图了hhhh）
码数的测量
文胸写的75（34）A，75或34是什么鬼，A又是怎么来的，你知道吗？首先我们先来搞清楚三个概念：上胸围、下胸围和罩杯。
上胸围：从背胛骨到乳头，包含整个胸乳房的最大胸围值。乳房越是大，在量上围时越是应该身体前倾。
下胸围：不包含乳房的，紧贴乳房下缘的胸围。码数中的75A的75指的就是下胸围。
罩杯：上胸围-下胸围=罩杯（也就是我们常说的abcdefg）
由此观之，bra的数值基本由胖瘦决定，罩杯大小由胸部大小决定～
具体数值尺码请看这个婊格：
举个栗子，我下胸围是74（在73-77之间选择尺码75），上胸围90（我乱吹的），那就是90-74=16，哇我是d杯，所以文胸选择75d～（要是真的做梦都笑出声）
注意！！计算出来的这个罩杯数也不一定是你最终应该买的码数，还有三种特殊情况：
（1）较胖的妹纸：因为脂肪偏多，罩杯的级数应该选大一级。(例如差值为C级时通常选择D)
（2）算出的差值比较模糊：尽量选大一号的罩杯，让胸部有发展空间。(例如差值为16.5，介于c和D通常的情况下选择D)
（3）乳房的底盘较大，扁平得象一个盘子：量出的差值越小，所选杯级却大。(例如按照科学穿着手法，将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯应为C杯)
关于挑选bra
除了结合上述的因素，还有几个挑选原则：
舒适的材质
面料材质最好是天然透气的全棉为好，化纤等面料容易引发乳腺表面皮肤的过敏不适。 也不要为了追求穿后看上去挺拔的效果，而选择过厚的罩杯（不要自欺欺人😂），过厚不透气、压迫胸部，还容易滋生细菌。
选择较浅的颜色
选择浅色内衣更容易观察清楚乳头溢液的颜色和量，有时更容易发现某些乳头溢液的疾病。
选择舒适的肩带
选择较宽的肩带可以减轻肩部的压强，提高舒适度。
还要切记：
不要买地摊货便宜货！！！
最好去实体店试穿！！网购容易买到不合身的bra因为牌子不同，做工上的尺寸误差一定会有！！！
不要为了挤乳沟一昧追求聚拢效果的bra而压迫胸部！！！
不要轻信导购大妈的推荐，要有自己的判断！！！
不要勉强自己，舒适最重要！！！
穿戴的正确姿势
倾一倾
手臂穿过肩带，同时上身前倾45度，使乳房完全进入罩杯中，再扣上后背扣。
拨一拨
扣好后把手放进罩杯中，从腋下开始，将胸部圆满拨进罩杯里。
调一调
直起身，将肩带调整到适当的位置，空间刚好足够一只手指头滑动。
查一查
最后记得耸耸肩、抬抬臂，确保内衣穿着舒适、不会滑动就OK了。
bra穿戴正确的标准
看罩杯和鸡心位：能充分容纳自己的胸部“资源”：不压迫，不溢杯，不空杯，不跑杯！
看肩带：不勒肉不掉肩带，刚好能通过一个手指。
看底围：腋下是水平垂直的，后背亦然！
看腋下：没有像个米其林似的挤出小肉肉。
bra的保养
怎么洗？
首先一定和外衣分开单独洗！千万不要和外衣一起丢进洗衣机因为真的很脏脏！！！
洗涤剂应选用中性洗涤剂 ，万万不可使用洗衣粉、廉价的衣物柔顺剂和漂白剂，当心纤维被破坏呀。水温30°以下 ，不能用热水，因为会破坏纤维和掉色。
洗剂不要直接倒在Bra上，而是先溶于水中。建议采用轻柔手洗，厚模杯洗的时候罩杯不能搓揉，可以用排扣毛茸茸的部分刷一刷，钢圈鸡心处及碗侧处可以用废弃的牙刷刷洗。
如果非要用洗衣机洗内衣，那么推荐使用清洗球或是洗衣袋。
手洗的洗完了不要用力拧干！也别用什么烘干机，高热会损坏Bra的弹性。最好先用干毛巾吸一下水分，一只手托住罩杯，一只手握成拳轻压。再以平放或者吊挂方式晾干。特别要强调的一点是，吊挂的时候不要以肩带作为着力点，这样容易破坏肩带弹性！
多久洗一次？
每穿一次就洗一次其实没必要，过度频繁的清洁，洗涤过程会破坏它的弹性。在没有大量流汗的情况下，Bra可以穿3到4次左右再清洗。不过如果你是在大量流汗过后，还是不要偷懒了，洗一洗比较好。
怎么存放？
懒girl洗完别乱塞啊！容易导致bra变形，不仅穿了不舒服还让你的胸变形。用抽屉作为bra的存放地，如下图依次排好。
如果可能的话，也可以在某宝买那种内衣收纳盒。
多久换新一次？
bra是有寿命的，一般建议是3个月就不要再穿了，新bra买买买起来。
以上就是今天的科普，不造美比们是否有收获呢，是不是准备仔细量一量自己的数据，丢掉抽屉里不合适的bra了？
最后我认为需要强调的观点是，呵护保养好自己的胸部，通过穿对的bra、按摩或者食疗的方法丰胸，都是为了自己的健康与美丽，为了以后的哺乳，而不是为了取悦男生！祝妹子们都能健健康康的，挺拔又自信～么么哒～
文 | 咸咸
图 | 网络
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