不改变，就要忍受痛苦。

有 践 行   有 同 伴   有 力 量

有的人改变，因为懂了道理；有的人改变，因为看到了别人的变化；有的人改变因为尝到了甜头；有的人改变，因为太痛苦；有的人改变，因为失去了什么；也有的人，太固执于自己的习惯和惰性，不管发生了什么都不改变；而生活很简单，你不做出改变的努力，就得忍受习惯和惰性的痛苦。

—— 海蓝博士

@ 亲密关系课程学员 收获分享：

1、人感受爱的三种方法：柔声细语、和颜悦色、搂搂抱抱（充满崇拜）。

2、 最深厚的爱就是尊重对方的意愿！给爱要了解对方的需求，要不然就是错爱！

3、亲密关系中最大的杀手不是小三，而是起伏不定的情绪。

4、在亲密关系中，谁发脾气谁负全责。

5、如果爱人今天就死了，你对他的不满、抱怨、指责是否可以放下？谁也不知道明天与意外哪个先来！把每一天都当最后一天你会怎么过？

6、亲密关系中接纳，是接纳对方不好的，不堪的、脆弱的东西，美好的东西不需要你接纳，那叫享受！

7、爱的五种密码🔑: 肯定赞许，彼此相伴，赠送礼物，帮助做事，身体接触。

8、人都愿意与一个包容自己，理解自己、相信自己的人相处，但常常人自己都不愿意先成为这样的人！

9、生活中标准要求本身不是问题，但标准要求在合适的场合、合适的时间用是很重要的，用错地方就是灾难。

10、人做事首先是为了满足自己需求，很少会为了伤害对方而出轨或做错事！

11、在生死面前，在人生的长河中，我们需要把更多的时间花在关系的创建上，而不是对过去的纠结和未来的担忧 。

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