图片来源：《神奇女侠》
我的生命是不能贱卖的，
我宁可战斗而死去，
不要走上不光荣的结局，
让显赫的功勋传到来世。
——《荷马史诗·伊利亚特》
在众多神话传说中，古希腊的神话可能是最另类的：一群生活在奥林匹斯山的神们凌驾于凡人之上，统治者世间万物。他们拥有强大的力量，特别的天赋，永恒的生命，但他们也拥有和凡人一样的喜怒哀乐、爱恨情仇。
而少数力量超凡、英勇无畏的人被世人视为半神，即神与人的结晶。在古希腊文明中，神的存在寄托了凡人对强大力量的渴望，拥有强健体魄的人总是受人敬仰，他们因为建立非凡的功勋而被称为英雄。虽然古希腊文明已经消失在历史长河之中，但英雄的传说却从未停止……
二战时期，在希腊的克里特岛上英雄的事迹再次上演，他们就像传说中的半神一样，完成了不可能完成的任务：在克里特岛上，几个人的小团队躲过万兵追击，大胆绑架了纳粹将领，并顺利逃出包围。他们没有特殊的武器，也没有超人的智慧，他们仅有的，是强健的体魄。
克里斯托弗·麦克杜格尔在听说这个发生在二战时期的英雄故事后非常感兴趣，这促使他对奔跑、人体耐力和“英雄”定位进行了深刻的思考，构成了他的新书《天生是英雄》。这本书的描写手法跟他的另一本书《天生就会跑》一样，既充满了故事性，又穿插了大量庞杂的知识。一开始就运用了倒叙、插叙等多种手法来讲述故事，你会跟随着内容快速辗转于德国、希腊、埃及、美国……不同的地区，不时冒出来的人物名称让你摸不着头脑，甚至觉得混乱。
这是一支由丘吉尔特别组建的“流氓部队”
在你被各个新奇的故事吸引、忍不住继续往后读的时候，突然看到某个点，记得在前文出现过，翻回去寻找脉络时才恍然明白，原来一开始作者已经埋好了线索，等你去把这些故事和人物串联起来。在这个过程中，你犹如东野圭吾推理小说中的侦探，慢慢收集线索、梳理时间轴，犹如身临其境般跟着作者探险的脚步慢慢揭开这次绑架成功的秘密，还有对克里特岛人轻盈、持久、快速奔跑能力的研究。
这几个“绑匪”是由几乎没有经过专业训练的“捣蛋鬼”组成，却能在多次德军的大规模攻击、包围中存活，漂亮的完成任务，很大的原因得益于他们跟随克里特岛人学习到的快速、持久奔跑的能力，是的，就是人类的本能——奔跑的能力。克里特人大多会采用“自由跑”的形式，他们单脚稳定地跳起，依靠地面的弹力来快速移动身体，而不是像现在人类采用的挪步形式，他们的移动看起来非常轻盈，这也是现代“跑酷”运动的起源。
肯尼迪说过：“只有身体健康和强壮的时候，智力和技能才能发挥出最大效用。从这个意义上说，身体健康是我们社会一切活动的基础。”从古至今，我们对在体力方面拥有超强能力的人都有一种崇拜的心理，跑得更快更远更持久”是我们孜孜不倦的追求，这也是作者为什么会对这个二战期间的绑架故事如此感兴趣的原因。
克里斯托弗实地探索当年的绑架路线加上与多位运动领域的专家拜访，通过这本书为我们带来了几个不小的理论冲击：在持久运动中，要想获得长久良好的表现，《健壮和健康》的作者菲尔·马费通提出要戒掉单纯的糖果、水果和各种经过加工后的淀粉、碳水化合物，多食用健康脂肪，并把脂肪作为身体的燃料，同时降低运动心率。啊哈，读到这些观点时，有没有颠覆你的认知？不要奇怪，这些观点还冲击了著名医学博士兼《跑步的学问》一书的作者蒂姆·诺克斯博士提倡的高强度训练运动员要补充大量碳水化合物的观点。
菲尔认为人体具有储备脂肪的天性，碳水化合物的作用是提供糖分并将多余的糖分转化为脂肪，所以人体在运动的情况中会优先消耗这些碳水化合物提供的热量，而不是储存的脂肪。如果摒弃掉碳水化合物，直接依靠体内脂肪作为燃料来支撑人体的运动，人可以表现出超强的耐力。克里特岛人长时间奔跑后仍保持充沛精力的原因，就在于——以天然绿色植物和健康脂肪为主，几乎不含糖分的传统饮食方式。
另一个观点就是提出了有效燃脂心率，通俗计算公式为：180减去自己的年龄。菲尔提出身体只要在有氧运动区域，身体就会一直燃烧脂肪。人体脂肪是一种稳定、持久的“燃料”。在燃脂心率区间锻炼越多，身体越容易获得能量，就可以跑得更快。希腊人相信“跑得快”的关键是“长时间的慢”，与这个观点具有异曲同工之妙。通俗来讲，这就像那些能长时间保持稳定情绪的人，更容易获得成功的道理一样。
对人天生本能的探索中，克里斯托弗对现代的健身房进行了深刻的批判，那些肌肉凸出的“强壮猛男”形象都是借助好莱坞电影带来的商业宣传。人的本能都是通过追逐、逃跑、攻击这些运动类别产生的跑、跳、爬、投掷等方式来保护自己的，通过在大自然环境里进行训练，拥有耐力和弹性力量才是真正的强壮。这种自然训练法的确被广泛运用于军队训练，我们在各国的特种兵题材的影视内容中可以看到大量的展示。
大自然具有的“柔和的魅力”，加上人体的耐力相互碰撞之后会产生精彩绝妙的体验，现代社会有越来越多的人发现并喜欢上这一点：各种马拉松比赛、越野赛、野人比赛……都有庞大的追随者参与。在自然环境中尽情奔跑，人体的耐力不断被唤醒，运动中分泌的多巴胺更是与此搭配的无与伦比。克里斯托弗通过这些观点带着我们回归本能、认识自己。
《天生是英雄》作者克里斯托弗
希腊人创造“英雄”这个词语时，赋予的意义为：“保护者”，而不是超能力者、不是杀死坏人的意思。克里特岛人的待客之道为“希尼亚”——“提供帮助，什么也不问”，即使在二战期间对待陌生人也是如此。正是由于克里特岛当地人的保护与帮助，这次绑架事件才能顺利进行。当我们回头去看“天生是英雄”这句话的本意时发现，所谓“天生”是指人天生被赋予的能力，调动一切能量保护自己的能力、了解自己的能力；所谓“英雄”是运用自己的能力去帮助自己、帮助别人的人。
《天生是英雄》这本书，让我们更了解自己、不断挖掘自身的耐力，给耐力运动爱好者提供了一个新鲜的“打通任督二脉”的独门秘籍，其中也包括我自己。读罢此书，我开始尝试减少碳水化合物的摄入比例、增加健康脂肪的份量，注重运动中的心率。虽然这本书一如克里斯托弗之前写作的风格一样啰嗦，虽然我不完全认同他对健身房的批判，但不妨碍我对自身潜能的探索。当人学会与自己和谐相处、对自己的了解越多，生命个体会繁荣生长，无论是在性格塑造还是在身体耐力方面。希望你我都能早日打开天生能力的密码，成长为“英雄”。
本文为湛庐文化出品的《天生是英雄》的书评。
作者：崔金金 营销编辑：格格 新媒体编辑：Shaka
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