太神奇了！睡前喝一杯香蕉煮水，竟然有这个效果

临床观察，许多高血压患者合并有失眠症，高血压病伴失眠发病率以中老年人为多。现代医学认为：

失眠对血压有显著的影响，高血压病可以导致失眠 ，失眠常使血压升高，高血压与失眠之间相互影响，并形成恶性循环。

如果没有满意的睡眠，那么人体血液中的胆固醇浓度就会变大，这样很容易导致心脏病。

长期失眠会导致患者神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等，失眠也可以导致患者老年痴呆。

失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。

你只需要准备香蕉、水和一点肉桂，就能轻松解决失眠问题。

香蕉是最常见且营养丰富的水果之一，除了对付失眠很有效，您还可以这样用：

取香蕉皮30克~60克，煎汤服用，可治高血压。

取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防治中风和心绞痛。著名医学杂志The New England Journal ofMedicine的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。

香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，舒缓精神。

用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。

香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。