听过这样一个咨询案例。
来访者是一位全职妈妈，年轻时爱好文学的她，想利用空闲时间写点东西。
可一段时间下来，每天的家务活就够她受的了，还要伺候老公和初中的儿子，
等空闲下来，她根本什么都不想干，即便强迫自己坐到桌前，也一个字都写不出来。
所以几乎每次咨询一开始，她都会
说
，过去一周她很有罪恶感，因为觉得自己太不自律了。
她说：
其实每天就是照顾他爷俩的饮食起居，还有辅导孩子作业，虽说是从早忙到晚，但要说挤不出写篇文章的时间那也不至于。
而且我看别人家妈妈，一样是要照顾一家子，但人家照样有时间、精力看书、健身。
说到底，就是我懒啊。
你自己或者你身边的人，或许也有跟这位妈妈一样的苦恼：
希望生活有一些改变和突破，想要成为更好的自己，比如养成读书、健身、早起的习惯，可经常是还没怎么干呢，就觉得自己“心有余而力不足”。
难道用一个“懒”字就可以解释吗？
我们都忽略了一个基本规律：
一个人做一件事，需要身体能量，也需要心理能量，且每个人内心的能量储备是不同的。
心理能量这个概念，来自于精神分析学说。它把人的驱力可以分为两种，生本能和死本能，可以认为它们是驱动一个人做出行动的基本动力。
而人的心理能量，是有限的。
懒是一种道德判断，好像是一个人动用自己的意志力就可以做出决定。而心理能量是一个事实判断，是对于某种客观规律的认识和遵从。
就拿妈妈来说，
在生活中要同时做好妻子、儿媳和妈妈的角色，即使她尽最大的努力，却还会被丈夫不理解、被老人挑剔，正值叛逆期的孩子更让她操心。这
就是我们常说的“
心累大于身累
”。
所以等到空闲下来以后，尽管她还有体能，心理能量早已耗竭，自然是什么都不想干了。
狮子和老虎的爆发力很强。
但它们一天中大部分时间看上去都在昏昏欲睡。长时间
的休息不是在偷懒，而是为短时间的爆发储备足够的能源。
斑马和羚羊大部分时间都是清醒的，它们悠闲地吃草，处于一种低位的耗能状态。它们的能量模式和狮子老虎不同。这是自然规律。如果用斑马羚羊的作息要求狮子老虎，就会出大问题。
如果不了解心理能量的规律，不懂得及时休息和切换状态，可能导致人的精神状态受损：
疲惫、逃避、滥好人、难以集中注意力、严重拖延……总给人一种憔悴、睡不醒的印象，看起来没有精神、缺乏斗志。
严重时会出现抑郁、焦虑、睡眠障碍，出现一些心理问题引发的身体疾病，比如皮肤过敏、胃病、痛经、头晕乏力等等。
然而，我们太习惯强调“人定胜天”，当我们受困于缺乏能量的状态时，往往只从自身意志力出发，很少有人从客观角度认知自己的能量水平。
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【心理能量测试】
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先理解自己，才能更好地使用自己。
你活得有
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哪种能量
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- 报告内容 -
01丨看见你的能量
你的心理能量有多高？
你是哪种能量气质？
02丨了解你的能量
你的心理能量由什么组成？
你的心理能量各项大小和分析
03丨释放你的能量
如何释放被压抑的能量？
如何真正活出属于你的生命里？
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