67岁老爷子看起来只有20岁！逆生长秘诀竟是......

在你的印象中，

年近古稀的老爷子会是什么样子？

他叫胡海，上海人1950年生， 今年已经67岁了，但视频里的他却活出了 20岁的风采，如果不说真的让人猜不出年龄。

主持人都惊呆了，羡慕不已， 就问您保持这么年轻的秘诀是什么？

“老鲜肉”胡海说 ： 有一个非常好的办法，那就是，练瑜伽！

他说很多人对瑜伽有一些误导，就是说越难的越好 ，但是它的理论其实就是说， 做到自己的极限就可以了， 没有必要追求高难度体式 ，非常难反而会容 易受伤， 其实循序渐进就可以了，关键要坚持。

俗话说：“筋长一寸延寿十年”，可以年轻十年，胡海说：我每天都坚持练瑜伽的。

现场他还分享一个简单的瑜伽动作： 坐立前屈式 ， 36岁 没练过 的主持人和67岁 练过 的胡海，这身体年龄真是没有对比就没有伤害啊 。。。 老鲜肉就是这样练成的！

详情请看央视视频⤵

看完有点小激动

因为在国内男人练瑜伽太少

怪不得昨天的瑜伽朋友圈又刷屏了

当然除了每天的瑜伽必修课， 倒挂（倒立）也是每天需要坚持的，他说倒挂可 以减少皱纹、减少脱发 ， 还可以预防胃下垂和胸部下垂。