生活像是个随心所欲的婴儿，总是让你的心情措手不及的受到影响。
当我们情绪不好时候，甚至对一件事很愤怒的时候，该如何自处呢？是选择美食？跑步？还是旅行？
今天我们要说的这种方式即“高雅”又能带给你力量——那就是“欣赏名画”
，当我们情绪来临的时候，跟人聊天诉苦，只会原地爆炸，伤人害己问题也得不到解决，欣赏画作就不同了，当你沉浸其中，心中的负面情绪就可以得到宣泄。
这就是艺术疗愈的神奇作用，
把艺术当做表达个人内在和外在经验的桥梁，通过欣赏画作或是简单的创作来释放不安情绪，是我们认识自我、调整自我的一种途径。
蒋勋曾说：“
在匆忙紧迫的生活里，感觉不到美。
当艺术变成一种功课，背负着非做不可的压力、负担，其实是看不见美的。
我喜欢东方古老的哲学家老子的比喻，他说，一个杯子最有用的，是那个空的部分。”
我们的生活总是快速的前进着，很少有能停下来的时候静静的看一幅画，那么，现在请你给自己点时间，来欣赏名画，在画中得到情绪的滋养，让美成为生活的一部分，大概是每个女人都喜欢的吧。
魅力女人不是没有情绪，而是不被情绪左右
成为独具魅力的女性需要懂得调节自身情绪，尤其是对人产生厌恶时，人际关系需要缓和时，如何调节就变得十分重要，不压要抑自己的情绪，而是通过适当的管理让情绪发泄出来，不让自己的内心和灵魂受到伤害。
在艺术疗愈中，“色彩”是最不可忽略的一种妙法，让我们一起通过
蒙克的作品《太阳》一起来看看“色彩”对于我们调节情绪有哪些帮助。
蒙克《太阳》
在这幅画中，我们会看到美丽的太阳，是一轮白色的太阳
，白色的太阳让大脑放空，让我的内心放松
起来，让人联想到冬天里的雪，在如此平静的心境下，
通过黄色 红色偶尔还有一点蓝色和橙色，又或者草绿色，给人带来一种安详与舒服的感觉，看这幅画便知道蒙克有多沉稳。
当你愤怒的时候，内心有很大情绪的时候，看到这幅画，会不会瞬间感到一些释放和开心呢？
蒙克本人是患有愤怒调节障碍，但是
蒙克通过各种绘画，表现出了自己的愤怒，通过红色，
暗色系，各种颜色来发泄了自己的愤怒，
绘画对于蒙克来说
是一种很适当的愤怒表达方式，同时适当的愤怒，适当的压力，反而会激发人类达到更积极效果。所以即便蒙克同患有一样精神疾病的梵高相比，蒙克有了发泄的方式，生命就活的更长。
如果大家也遇到十分愤怒的情况，可以看看蒙克的这幅《太阳》，让自己的心情慢慢平复下来。
田琦《梅花草屋图》
这幅画中，雪还没有融化，梅花开着，大概是春天要来了，在一座渺无人烟的深山里，有个人站在毫无遮拦的窗户前，他一定是很想念这位朋友，才在这寒冬的日子里，敞开窗户，打开心门，静等故人前来。
再看远处而来的故人，身穿红色衣服肩背玄琴，是想和朋友一起吟诗作赋吧，他们一定是有着深厚感情的人，才会在这乍暖还寒，为了彼此冒寒相见。
看了这幅画，应该不会再想跟人争执，
白色的雪可以使我们的内心舒适，并阻止我们的争吵
，就像蒙克的《太阳》中，白色使我们心情平静，这个白色也让我们的内心得到平复，通过这幅画，我们可以看到来往的人情朋友之间的友谊 ，治愈就是在这种时刻发生的，吵架就此停下，我的感情得到净化，
愤怒得到调节的时候， 也是我们的情绪得到治愈的时候。
艺术疗愈让你在名画中遇见更好的自己
我们可以通过看画得以释放自己的情绪。这是因为看画的过程中，我们会加入自己的心理投射，同一幅画不同的人看到感受是有差别的。
纵使看画会千人千面，但是我们依然可以
通过欣赏画作，从心里跟作者交流，读懂他的喜怒哀乐，在画中得到心灵的滋养。那就是艺术的力量，也是调节心情的积极方法。
就像蒙克通过画画发泄成为伟大的画家,大家可以用自己的方式，管理好各自的每一个不良情绪，我们每个人都可以去尝试寻找适合自己的愤怒的发泄发式，去画画、散步，听音乐，运动，每个人都不同，没有固定的标准说你非要用这样一种方式去解决问题，但是，你必须要做的就是找到适合自己的情绪发泄方式。
欣赏名画的时候，我们的心需安静下来，古人都说静能生慧，看画、品画，从画中得到滋养，对我们培养女人从内到外的魅力，有很大的帮助，当我们不断去看去学的时候，腹有诗书气自华，你的魅力会从内而外的散发出来，这才是最迷人的气质，多少珠宝财富都比不了的。
艺术疗愈的魅力也恰恰在此，如果你也想体验艺术的疗愈力，邀请你来张德芬空间·心灵学院艺术疗愈系列课程
——《
成为魅力女人的幸福密码》，
由
韩
国艺术治疗第一人
金善贤教授
从专业角度解读30多幅世界名画，带领你体验艺术、疗愈心灵、缓解压力、提振能量，为身心注入活力，成为内外兼修的魅力女性，让你在名画中遇见更好的自己。
艺术疗愈课系列课《成为魅力女人的幸福密码》，学院专栏外单售即将开启，敬请期待~
