专栏名称: 每日健康生活

不管你万贯家财;还是一贫如洗;这都不重要;只要有健康体魄;才是你人生奋斗的资本.每日为您提供健康生活指南;生活小助手;健康你的生活.

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虽然我们过着不同的生活，但都努力成为更好的自己

每日健康生活 · 公众号 · 养生 · 2017-04-19 12:03

正文

每一个普通的姑娘都渴望一次蜕变，

变得更加自信和完美。

这里的每一个姑娘都会给你特别的激励，

虽然我们过着不同的生活，

但都在努力成为更好的自己。

健身达人：苏小样是二大爷

年龄：28岁

职业：模特，健身教练

有人说最幸福的生活状态莫过于丰富的内心、

喜爱的工作和健康的身体，

于是我们读书、创业，还有坚持健身。

说到健身，

一定离不开饮食，七分吃三分练。

吃对了东西才能更快的让你的身体回馈你更好的状态。

每天早上我都坚持吃自己做的早餐，

按照碳水化合物、蛋白质和优质脂肪5:2.5:2.5的配比搭配。

除了三大营养素，

一定不要忘记微量元素的补充，

钙和铁可是不可或缺的微量元素呢。

精致的女人，搭配精致的早餐，

这是一种幸福的生活状态。

健身达人：Susandu

年龄：31岁

职业：英文老师

这是我产后第一次健康趣味早餐，

原料有：

山药牛奶泥，水煮生菜，清炒西兰花，

草莓，胭脂冬瓜球，香煎三文鱼，

雀巢安骼奶粉。

你们喜欢吗？

除了趣味早餐，

我还常用牛奶做奶昔。

把牛奶或者奶粉倒入搅拌机，

可以加入蛋白粉，

倒入喜欢的水果块，

搅拌十几秒即可。

我会一直坚持健康饮食，

每日饮用牛奶，

为宝宝提供优质奶源的同时，

强健自己的骨骼肌肉。

争取早日恢复到产前状态，更健康，更美丽。

想要成为更好的自己，

除了锻炼身体还要注重营养地补给。

每天2杯雀巢安骼高钙高铁奶粉，

补充人体每日所需72%的钙。

雀巢安骼奶粉，进口奶源，安全放心。

一段岁月，一路坚持，

雀巢安骼高钙高铁奶粉，

一路陪伴你挺拔身姿好状态。

4月12日起，

凡上京东购买雀巢安骼高钙高铁奶

400克两袋或800克一听，

即送Keep弹力带一条，

先到先得，送完即止~

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